每天早上男人喝水加上它，腎會越來越強，還能延年益壽
補腎就像汽車加油、人要吃飯一樣正常。汽車沒有油，跑不動；人不進食，就無法生存。特別是人到中年之時，腎虛的狀況就會特別的普遍，補腎就成了當務之急。
第一、黑豆，小小不起眼的黑豆就是隱藏的補腎良藥，每天只要小小的來幾粒，你的腎功能就會越來越好。黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。
黃精泡水1、緩解腎氣，調節五臟，2、降低血糖，黃精黃精入腎健脾，3、抗氧化延緩衰老，黃精酮能有效的抗氧化，組織皮膚細胞裂變，對人們早年衰老，皮膚皺紋多有非常不錯的功效。調節身體功能，提高身體素質。
其實大家應該都知道，每天喝白開水才是最有營養的保健品，但如果在白開水裡加上一點甜甜的蜂蜜，不僅有利於排毒，還是老少皆宜的養生寶貝。
第四、黑芝麻核桃粉，說起黑芝麻核桃粉，我想大家不要太熟悉，我們可能都知道黑芝麻可以護養頭髮，但是你們知道不？黑芝麻對於補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉以及填腦髓還有一定的幫助功效呢！適量的進食不僅有以上列舉的效果，還能健腦益智，益壽延年。實屬天然保健佳品。
第五、桑葚，最後一款也同樣是大家耳熟能詳非常容易得到的食物，它便是到了夏天就會非常新鮮，可以在樹上摘下來然後特別甜，冬天人們也會將它就變成果乾，與此同時桑葚對不管是男還是女的補腎效果都是非常好，而且從根源上不僅能治耳鳴，還能滋養黑髮。
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