治胃病不能依賴藥物，「養」才是重中之重！

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初二因為一些原因開始在住宿，學校食堂條件很差，我又很挑食，所以去過一次之後就再也沒進去了，靠著很多速食品過了初二初三，那時會不定時胃疼，會買常見的胃藥吃，比如顛茄鋁鎂膠囊(大概是這個名字…已經記不清了)。

到了高中繼續住宿，吃飯不規律，挑食，垃圾食品各種吃，胃痛加劇，繼續買各種胃藥，感覺大部分是用來中和胃酸的?每次一大把膠囊一口吞，咽一半，喉嚨里卡一半。大量胃藥吃下去更沒胃口吃飯，惡性循環，經常需要用大字典的尖角頂著胃緩解疼痛。開始從校醫那裡買止痛片，元胡止痛片，校醫先是給了小半瓶，疼的時候吃三片，慢慢加量，一次六片，吃了一瓶外加半瓶，大概一百五六十片，感覺已經不起作用了，我這麼堅強的人有次都疼哭了......

後來去校醫那裡直接問不要元胡止痛片還有沒有別的止痛，醫生給了幾片不知道叫什麼的白色小藥片，說疼的實在受不了了再吃，不過會特別特別渴，喝水也沒用，忍一忍就過去了。疼了一天終於解決了......果然很渴......忍了。光吃藥是沒用的，最重要的還是養胃， 下面來分享一下養胃方法：

1.不能吃冷食，特別是冰棒冰激凌一類，胃喜溫不喜冷，我到現在夏天從不吃冰激凌，頂多喝四度冷藏的飲料

2.按時吃飯，對胃不好的人三餐規律非常重要

3.多喝熱水，千萬別喝涼白開，特別是在胃剛開始調理的時候

4.不要吃太撐，有飽腹感即可，少食多餐，每一口飯都要嚼碎再咽，有助於減輕胃的負擔

5.在養護初期不要吃辣的和油膩的，以後好轉後可適量而食

6.不要不吃某一頓飯，特別是早餐

7.不要吃沒煮透的東西

8.胃藥奧美拉唑是好葯，西咪替丁和雷尼替丁要少吃，不良反應較大

希望我的方法對胃病朋友們有幫助，祝還在胃病中掙扎的朋友們早日康復，記住不要光想著吃藥，養胃可是很重要的。

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