洗澡的時候，男女常洗什麼地方舒服而且長壽

健康長壽是目前人類最關注的事情，而其實個人覺得，健康長壽的秘訣就是有一個良好的生活習慣和作風，日常生活中的點點滴滴都是影響健康長壽的因素。

夏季天氣炎熱，稍微活動一下就出大量的汗，渾身不舒服不得勁，人們都喜歡用洗澡的方式來解暑降溫，同時也能清潔身上的髒東西，但是你知道嗎？不管男的女的，洗澡的時候常洗這幾個部位，不僅感覺舒服，還能健康長壽呢。

一、三角窩

三角窩就是我們的耳部的角窩，洗澡的時候揉搓這裡對高血壓，神經衰弱效果非常好，清洗的時候力道一定要輕輕的，揉搓一會兒之後你就會感覺特別舒服，千萬不可大力地揉搓。

二、咯吱窩

咯吱窩是雙臂與身體軀幹骨連接的位置，平時很多人洗澡的時候大多都是匆匆沖洗一下就過去了，其實在咯吱窩中有一個極泉穴，按摩極泉穴可以預防心臟疾病，改善身體血液供應，刺激淋巴結，改善心肺，還有助消化增強食慾的效果。

三、小腿肚

小腿肚平時洗澡的時候大多數都會忽略，但是每天洗澡的時候清洗按摩小腿肚的話，可以加速血液循環，促進新陳代謝，燃燒脂肪，有減肥的效果。按摩小腿肚的時候也不可以大力揉搓，以感覺到酸麻為佳。

四、腳底板

泡腳可以緩解疲勞，有助睡眠這些人人都知道，也經常有人去足療店專門洗腳保健。但是很多人都忽略腳趾，有的人兩腳互相搓搓就完事了，其實如果花兩分鐘時間用手揉搓揉搓腳趾頭，不僅能夠緩解疲勞，還有助於消化和恢復身體健康的效果。

以上這四個部位您是否在洗澡的時候會專門花幾分鐘清洗，如果沒有那麼就從今天洗澡開始，從頭到腳來一遍吧，相信您堅持一段時間之後，身體素質就得到大的改善。

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