不靠譜的坐月子舊俗有哪些？30多度的高溫居然不能洗頭洗澡！

雖然前幾天立秋了，但全國各地還是酷暑難耐，這條命依舊還是空調給的。

就在青兒恨不得每天洗四五次澡的時候，居然看到論壇里媽媽吐槽坐月子第十天了婆婆還不讓洗頭洗澡。想想這季節十天不洗頭洗澡，還讓不讓人活了。

然而，就有這麼些月子舊俗，讓很多孕媽恨得牙痒痒。下面一起和青兒來看看這些舊俗和科學坐月子的PK大戰吧！

01

坐月子不能洗頭洗澡

不洗頭是傳統坐月子舊俗，老一輩的觀念是坐月子洗頭，容易招風，會落下頭痛、頭昏等月子病。

舊觀念認為，坐月子是女人的大事：女人生產耗費了大量元氣，因此坐月子要多躺著，少動。

所以，直到今天很多女性坐月子的時候，在老一輩的指導下依舊不分季節整個月子期都用頭巾捂著，不能洗頭，不能出門，門窗緊閉。

除了不能洗頭洗澡，還有下面一些難以置信的月子舊俗。

02

那些離譜的月子舊俗

和下面這些舊俗對比，不能洗頭、洗澡、刷牙這些簡直是小兒科！

有些地方產婦整個坐月子期間要吃整整300個雞蛋，平均下來產婦一天要吃十個雞蛋。

另外有些地方女性生產完要吃掉四五十斤老薑的，究其原因是為了熱補。

一些地方則是坐月子要喝上個兩三百斤的米酒以及吃上三四十斤的紅糖。

也有做完月子出來，吃掉整整100隻豬蹄的。

以及我國大多數地方，生產完整個月子期要吃幾十隻老母雞。

更有甚者，一天三頓正餐，每頓4個雞蛋，還要多個加餐，花生蹄髈之類，飯菜不放任何作料，連鹽也不例外。

還有青兒一好友家鄉無論什麼季節坐月子都要在家裡捂100天，少一天都不行。

以及很多地方的坐月子期間不能下床，不能出門，不能運動等等。

這些舊俗是不是就發生在你們身邊呢？作為吃貨的青兒看著都怕。

從科學坐月子的角度來看，這些習俗基本都是月子期的大忌，輕則引起媽媽和寶寶身體的不適，重則傷害母嬰的身體。

所以，遠離舊俗，科學坐月子才是王道！

03

產後杜絕捂月子

密閉的環境是產褥期感染的「溫床」。產婦生活的環境需要保持空氣流通。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。

住房條件比較寬暢的家庭，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。

只要母嬰不置身於對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會受「風寒」。

外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，可預防「月子病」。產褥期以休息為重，減少出門次數，避免勞累。

不論是外出，還是室內通風，只要產婦衣著合適都於健康有利，可防止發生體溫過高。

04

產後勤清洗助恢復

產婦汗腺會比普通人活躍，容易大量出汗。同時坐月子的時候要哺乳，乳房會淌乳汁在身上，下身還需要排惡露，身體極易滋生細菌，身上的衛生狀況已經很差啦。

如果此時產婦不比平時多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳，特別容易生病。

而且從科學的角度來說，產後及時洗澡、洗頭、洗腳，可以保持身體清潔和促進身體血液循環，加速新陳代謝。

也會有利於保持汗腺、乳腺通暢，加快體內代謝產物排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

產後洗浴需要注意事項：

tips

1.沒有傷口，體力恢復後，隨時都可以洗浴。

2.選擇淋浴，不宜用盆浴。

3.時間不宜太久每次5-10分鐘。

4.室溫控制在20攝氏度，水溫控制在34-36攝氏度。

5.洗後快速擦乾身體，用熱風吹乾頭髮，以免受涼感冒。

6.切記水溫不能太涼，以防身體受冷引起諸多不適。

05

月子期要堅持科學進補

產後科學進補分：分清——調——補三個階段。

產後第一階段的清補，以是消腫、排惡露、清腸道和通乳為目的。第二階段是以促代謝、補氣血為主的溫補周、第三階段則是以改善體質為主的熱補周了。

切記不要盲目亂補，這樣容易造成媽媽產後體重直線上升。

最後，青兒想說的是，產婦再特殊也是普通人，月子期進補、洗浴、運動等，不能光憑「過來人」經驗之談。為了母嬰健康，堅持科學坐月子才是王道。

如果老一輩非要堅持坐月子舊俗，那產後就不住一起。實在不行，還是果斷提前挑選好月子中心吧！

資料來源：協和專家坐月子

文章整理自北京愛帝宮月子中心公眾號

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