你還在孩子面前玩手機，小心孩子變成低頭族

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

前幾天，爺爺過生日，家裡來了好多孩子，印象最深的便是小姑家的女兒。從我坐上車起，眼睛就一直盯著我的手機。過了十幾分鐘，終於和我說了一句話：「姐姐，你手機里有什麼好玩的嗎？」我的第一反應就是我手機里有什麼適合孩子玩的嗎？肯定是沒有的。孩子沒有拿到手機自然有些不太高興。便給她開了照相機，玩了一天，玩的不亦樂乎。

幼年「低頭族」之所以會出現，父母們要負很大的責任。「手機不離手」是很多年輕父母的常態。據統計，51.8%的父母與孩子共處時會看手機，而一些家長為圖清凈，喜歡用電子產品代替自己陪伴寶寶。動畫、遊戲讓孩子面對各種屏幕的時間越來越長，此襲產生的「視力問題」接踵而至。良好的視力使孩子在生活和學習中能夠觀察細微、判斷精確、記憶牢固、反應迅速，還促使孩子手眼以及四肢協調能力的發展。而視力發育不良直接影響寶寶的各項能力發展。

不想讓孩子小小年紀就成為一名「低頭族」，爸媽們在照顧孩子時一定要做到以下幾點：

1.減少或者避免寶寶接觸藍光危害的機會。增加戶外運動，減少寶寶使用電子產品的機會。帶孩子親近大自然，接觸綠色植物可以放鬆眼部。親子活動不僅有益於寶寶眼睛的放鬆，也能促進兒童運動能力和認知功能的發展，還可以增進親子關係。

2.保證充足的睡眠：規律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3.保證營養：在均衡營養的基礎上，適當增加葉黃素（胡蘿蔔素）、DHA（二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金）及其他對視覺發育有益的營養素的攝入。

另外，牛磺酸、維生素A等營養素也能幫助嬰幼兒視覺的發育。這些營養可以來自各種天然的食物，例如葉黃素在深綠色食物中含量比較豐富，深海魚富含DHA，牛磺酸和維生素A在動物性食物中含量豐富。因此建議家長適當選擇該類食物使孩子的視力得到最佳發育。最後希望各位寶爸寶媽在孩子面前做好榜樣，不要讓孩子年紀小小就成為一名「低頭族」。

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