地震來臨時，你在哪？如何自救？

（圖片來源：Pixabay）

中國地震台網正式測定：8月8日21時19分，在四川阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震，震源深度20千米。

8月9日7時27分，在新疆博爾塔拉州精河縣附近發生6.6級地震，震源深度約11千米。

我們在為災區朋友祈禱的同時，也要進行一定的反思，人無法預知自己是否會遇到地震，什麼時候會遇到地震，這就像是預防一種疾病一樣，具備相關的知識，最大限度的減少自己可能受到的傷害。地震發生時，首先要盡量保持冷靜，採取一些自救的方法。

地震來臨時應該如何自救？

首先應該明確一點：國內外專家普遍認為震時就地避險，震後迅速撤離，是應急避震的基本準則。

地震發生時，處在不同的地方要採取不同的應對措施。但都是地震時避險，之後才撤離。

在室內

地震發生時，如果你碰巧在室內，而房屋又是視野較為開闊的一樓，那麼可以考慮迅速跑向室外。

但如果是二樓及二樓以上，要選擇室內避震。這是因為樓梯不安全，而且向外跑的時候，一些碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上會很危險。千萬不要在這個時候搭電梯，或者直接跳窗、跳樓，地震時窗戶會迅速扭曲變形，是地震時可能最先坍塌的地方。

選擇：

●如果地震劇烈，不要試圖跑到其他房間去，首先選擇躲在桌子的下面；

●一些低矮又結實的傢具旁邊，比如說床、沙發、茶几、書桌等旁邊；

●沒有大型傢具的牆角或者空間範圍較小的浴室等。

絕對不能選擇的地方：

●高大的傢具旁邊，重心不穩歪倒下來時會很危險；

●容易晃動的吊燈、瓷器等看不結實容易從高處掉下來的裝飾或者物品；

●門框下面，門框在這個時候並不具有支撐的作用；

●玻璃窗，要遠離玻璃窗，防止坍塌時的玻璃碎片傷到人。

一定要記得，用一些手頭上的東西保護好自己的頭頸，比如說厚衣服、書本、枕頭，沒有的時候可以用雙臂抱住頭頸部。

如果灰塵太大或聞到煤氣味時，要設法用濕衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

躲藏時的狀態及階段

1.趴下

趴下的姿勢也可以用於室外避震，即雙手雙膝支撐地面趴下，這種姿勢重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要時快速移動。用雙臂或者手邊適合的物件保護頭頸部，以防有東西掉下來砸到自己。最好抓住一些結實的東西，比如說桌子腿，這樣可以穩住，防止摔倒或身體移位。

2.穩住

找到一個相對安全的遮掩處後不要亂跑，直到搖晃停止，中途跑出去人難以站穩，而且容易被其他的東西砸到，往外跑的過程不安全。

但如果地震是在晚上，你正在床上，首先用枕頭保護好自己的頭部，注意不要壓住口、鼻，保持呼吸通暢；如果正在廚房，要迅速迅速關閉煤氣、天然氣等，然後找地方躲起來。

在室外

可以趴下，尋找掩護並躲到地震結束為止。如果需要尋找避震地帶，在路上行走的時候，最好將身邊的衣物、皮包、書本或其他可作保護的物件頂在頭上，儘可能的保護好頭部。

在室外避震時選擇空曠的地帶，避開玻璃幕牆的房屋、立交橋、高架橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等這些高大建築物；遠離水壩、陡坡山崖、狹窄街道和危舊房屋；特別要注意避開變壓器、高壓線、電線杆，以防觸電；不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留。

特殊地點

1.電梯

切記不要使用電梯逃生！但如果正在使用電梯，要按下最近樓層的按鈕，儘快離開電梯，不要用力拍打電梯，必要的話可以按電梯的報警器。試著想辦法引起他人的注意。

2.車內

如果在開車的時候感覺到了地震，先避開電線杆、立交橋、天橋等地段。找個比較安全、開闊的路邊停下來，儘快減速並停車，注意不要急剎車，呆在車裡面，期間，車子可能會晃來晃去，但相對來說還是比較安全的躲避場所。如果需要開車要安全地段，要警惕路上面的不良狀況，看是否會有東西砸下來。

3.電影院或者擁擠的人群中

在電影院等有座位的公共場所，待在自己的座位上直到地震結束為止。如果是在擁擠的人群中，要找到相對安全的地帶，趴下，等到地震結束，離開現場時要隨時保持警惕、有序。不要因為害怕盲目衝到出口處，因為很多人一起沖向出口，很容易發生踩踏事件。

4.正在海邊

如果正在海邊，要提防海嘯的發生，先趴下，大概估計一下地震持續的時間，如果劇烈搖晃持續了20秒以上，可能會伴隨海嘯的發生，抓緊時間跑到地勢比較高的地方，一般距離海岸3公里，高于海拔30米比較安全。

5.山體滑坡、崩塌和泥石流

專家提醒：5級左右的地震就可以誘發滑坡和泥石流，震級越大，誘發麵積也越大。遇到這些情況，要立即遠離山體，向垂直於滑坡體或滾石方向的兩側跑，切不可順著滾石方向往山下跑。如果來不及逃避，可以先躲在結實的障礙物下或蹲在地溝、陡坎下躲避，並保護好頭頸部。

當遭遇泥石流險情時，必須立即離開溝道、河谷地帶，不能沿溝向下或向上跑，立即向兩側山坡上逃生。不要上樹躲避，因為泥石流的衝擊和搬運能力極強，大樹會被掀倒或連根拔起。

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