掌握有效的刷牙方法：刷牙的正確方法

掌握有效的刷牙方法：

刷牙的正確方法

牙刷呈45度角側貼在齒齦和牙根界面，

微顫幾下，

牙縫和齒齦處的食物碎屑便會鬆動，

再用側面刷毛由牙根向上或向下刷出，

最後用清水漱口。

刷牙最好先從磨牙開始，大約3~4顆牙為一個分區，逐漸過渡到切牙，因為磨牙的雜物最多，避免磨牙中的食物殘渣二次污染切牙。每一個小區的牙面上來回重複洗刷3~4次，每次刷牙至少要持續3分鐘。除了刷牙面，還要把頰面、舌面、咬面都能洗刷到。

刷牙的時候老是出血，吃點冷熱的東西就覺得要倒牙，這是牙周病的表現，不想發展到牙疼，就要趕緊去洗牙，通常是半年洗一次。

咬東西時突然疼一下，可能是牙隱裂，就是牙齒有了細小裂紋，再嚴重下去，輕則引起牙痛，牙髓發炎；重則造成牙劈裂，導致拔牙。有這種癥狀的就要及時去補牙，千萬別拖著。

牙疼、牙齒變黑，還可能是齲齒，需要及時補牙，否則慢慢就會演變成牙髓炎、根尖周炎等嚴重疾病。

窩溝封閉也是個好辦法。越是後牙越容易出現齲齒，就因為「窩溝」的存在。封閉的最佳時機是牙冠完全萌出、齲齒尚未發生的時候，8～9歲最佳，窩溝較深的青年人也可。中老年人後牙的窩溝隨著磨耗會逐漸變淺消失，因此不必再做窩溝封閉。

再次強調，別靠自己吃藥止疼！像牙髓炎只用藥物治療遠遠不夠，有時還需要做開放引流，進行根管治療；冠周炎要局部處理消炎後再吃藥才能有效果。

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