騎行的幾點小秘訣，讓你騎行更安全！
在很多時候，你也許會在城市的某條公路上經常看到成群結隊的單車騎行團隊，他們大多穿著專門配備的服裝，騎著各式各樣的單車。一入騎行圈，真的會愛上騎行的魅力。今天，給大家帶來幾個騎行小秘笈，讓你戶外騎行更安全。
注意防晒補水
戶外騎行，夏天的太陽就是最大的敵人，夏季溫度很高，高溫的天氣容易使我們在運動的時候體內的水分加快流失，夏季戶外尤其要注意防晒，還有時刻注意補水，避免水分流失導致身體脫水。除了佩戴帽子，眼鏡這些裝備之外，還應該塗抹具有防水功能的防晒霜。防晒霜不是為了防止晒黑，而是為了防止晒傷。
時常調整姿勢
騎行時間太長，容易壓迫神經。所以經常會騎著騎著感覺屁股太痛或者小手指、手掌發麻。這都是長時間沒有變換姿勢導致的神經壓迫。因此，騎行時，一定要15分鐘左右稍微換一下位置，坐久了可以試試站騎式，還能給身體放鬆調整。
良好的騎車姿勢
山地車的騎行方式不同於普通的自行車，因此，正確的姿勢能讓騎行之旅更加輕鬆。騎山地車最重要的就是要保持頭部抬起，能看到前方道路，不少的新手總喜歡低著頭猛踩，這樣不僅不安全、體力消耗大，還容易發生意外。保持良好的騎行姿勢不僅省力還減少空氣的阻力
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