如果你已經超過了30歲，這篇文章就是專門為你而寫的

皮膚是整一個身體的綜合表現，臉色好的前提就是身體健康！！！一個身體正在遭受各種疾病的困擾是不可能好皮膚的。

快速調理身體才易的問題：

瀉肝火：不要熬夜，可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛：只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。

抗衰老：

如果你已經超過了30歲，這篇就是專門為你而寫的。

很可能超過25歲的女性，已經會有中醫上稱為「損容性」面部特徵了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕迹。包括身材的徹底變形等等。

一句話，就是現在的你已經基本上向中性人過度了，女人味在漸漸的離你而去，你甚至基本想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理髮店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。到一句話，很適合這裡，「美的關鍵在於心態」。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。

心裡妒忌別人，重視利益大於一切，欺上媚下，等等所有這些心理，都一定會以世界上最快的速度讓你衰老變醜！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說他維持年輕的秘訣就是「心裡永遠都有夢想」。你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。這並不是一個美好的社會，心裡有了沙子，有本事的女人可以把沙子養成珍珠，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老，心理的衰老更可怕，對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個都提供不給你，那它的作用是什麼?

兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。

皺紋：找准引起皺紋的原因，對症下藥才能更好的改善皺紋。面部皺紋主要有四種原因：

1.平時表情比較豐富，或者經常用手托著臉等不好的動作，注意一定要糾正。

2.心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，調解情況非常重要。

3.酸性體質，也就是體質不大好。疾病和腫瘤一定是長在身體里最酸的區域。中文常說：酸臭，當酸產生的時候，就開始腐敗，產生臭味，惡性物質和毒素會不斷的滋長，這個我們平常都可以看得見。即使是一般的水分，不動，就會酸臭。因此毒素會影響到身體，危及身體的健康，日本的甲等莫柔米是清除體內酸性物質的一種活性酸，長期使用能夠使血液變成健康的弱鹼性，血液變健康了，代謝也會變好，代謝好了，毒素才能正常的代謝出體外，皮膚會變得乾淨緊緻，身體也會跟著變好。

4.沒有及時給予皮膚充分的保濕。保濕的工作建議從兩個方面著手，一個是多拍水，公司有個40歲的姐姐，一個月排掉六瓶水，皮膚和20出頭的小姑娘一樣水嫩。另外可以補充膠原蛋白，膠原蛋白是提高皮膚儲存能力。女人過了25歲後，皮膚中的膠原蛋白含量會越來越少，膠原蛋白少了，皮膚的儲水能力也會跟著下降，此時哪怕補充再多的水，皮膚沒能力保護住這些水源，補了也等於白補。我身邊的人比較喜歡佛朵膠原蛋白，成分好，是南極磷蝦，沒有重金屬的顧慮，另外，它的分子比較小，比較契合人體的需要，分子太大的膠原蛋白容易引起乳腺增生。

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