自學 3 法防感冒
感冒一年四季均可發生，一旦不注意，就有可能傷風感冒。平時不妨試試以下方法，長期堅持，可提高自身抗病能力， 有助於防治感冒。熱 鹽 水 洗 腳 每 晚 臨 睡前，在加入適量食鹽 （食鹽的量約為小半湯匙）的熱水中進行泡腳， 邊泡邊不斷地添加熱水，並雙腳交替著互搓腳心，洗至身體有一種熱流上涌的感覺出現為止。
摩擦鼻部 用兩手拇指外側相互摩擦，當有熱感時，用兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30～50次，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴（鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）20 次左右，注意手法要由輕到重。可在早晨起床前及晚間睡覺前各按摩 1 次。
對搓大魚際 手掌上拇指根部的地方被稱為大魚際，每天只要空閑的時候，即可對搓兩手的大魚際部位，搓法如同雙掌搓花生米一樣，即一隻手固定，另一隻手搓動，兩手上下交替，搓 3～5 分鐘，或者直到搓熱為止。林琳 / 文
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