「食療葯膳」熱天宜「四補」，體質來決定（3）——宜健胃祛濕人群，請煲「生薑蔥豉湯」
熱天宜「四補」，體質來決定（3）
——宜健胃祛濕人群，請煲「生薑蔥豉湯」
指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主管藥師譚漢添
記者：張洵
熱天雖是老人進補養生的良好時機，但進補也要根據個人的體質差異來區別對待。為此，「廣州中醫藥大學一附院」微信訂閱號【食療葯膳】專欄將一連四天推出「熱天宜『四補』，體質來決定」系列心水靚湯，供大家參考！
宜健胃祛濕
暑熱天雨水較多，氣候潮濕，可影響血液通暢，有些老人會覺得周身乏力，易產生腹脹、食慾差，面部與四肢附中等癥狀，此時可煲一劑生薑蔥豉湯來緩解這些癥狀。
材料：一根留有根須的蔥白、淡豆豉20克、不去皮的生薑20克。
做法：先將生薑和豆豉放入水中煮沸後5-10分鐘，再放入蔥白煮5-10分鐘即可飲用。
覺得不錯，請點贊↓↓↓
※「析流言」烈日暴晒後西瓜帶有暑氣？
※「筋骨堂」乾貨：遠離頸椎病其實很簡單？試試三步保健操！
※「食療葯膳」熱天宜「四補」，體質來決定（2）——宜以苦為補人群，請煲「苦瓜黃豆龍骨湯」
※「食療葯膳」熱天宜「四補」，體質來決定（1）——宜清涼溫補人群，請煲「冬瓜水鴨湯」
TAG:廣州中醫藥大學一附院 |
※「食療葯膳」這個粥能止咳安神、增強體質，最適合口乾咽燥、乾咳少痰、病後體弱者食用
※適合在春天吃的食療：氣虛體質食療方
※「濕熱體質」如何健康養生
※食物分寒熱，根據體質吃最養生！
※節氣體質丨芒種濕熱，藥茶最能化痰祛濕
※喝茶養生第二期：濕熱體質的人該喝什麼茶
※痰濕體質飲食調養及食譜
※「食療葯膳」體質虛弱者，三伏天就來個金玉蓮山鵪鶉湯
※保健飲食：平和體質，養生重在固本！
※「食療葯膳」體質虛弱者，盛夏時節該喝什麼湯？
※痰濕油膩體質每日必喝
※告別白米飯！6種山藥主食做法分享，健脾養胃、增強體質！
※三種體質的人不適宜喝姜棗茶
※飲茶與健康，你的體質適合喝什麼茶？
※「食療葯膳」苦瓜這樣烹調，虛寒體質的人也能吃
※臘八節吃臘八粥，按體質選食材更健康
※肌肉男暴飲暴食，身材健美，網友：吃不胖體質？
※濕熱體質？這4種食材幫助調養，清熱利濕！
※「五行」養生！不同體質的飲食調理方，快收藏吧！
※「五行」養生！不同體質的飲食調理方，快收藏吧 ！