減肥新招：一周能減5斤肉！瘦腰減肚子秘籍在這裡
各位小夥伴們，今天小編推薦的這7個腰腹練習動作可是經典中的經典哦！專業減肚子肥肉一百年~哈哈哈！下面的動作只要你堅持練，保證1-2周能讓你腰圍縮小3cm！每個動作1分鐘，休息2-30秒。重複做5組。效果超明顯的！！
以下7個簡單的動作，
可以極速燃燒身體余脂肪。
每個動作1分鐘，休息2-30秒。
7個動作為一組，
每天根據自身情況分開或集中做1-3組即可。
Move . 1
Move . 2
Move . 3
Move . 4
Move . 5
Move . 6
Move . 7
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