6個信號一出現，表示已有糖尿病！

據有關數據顯示我國起碼有40%人都患有慢性疾病。慢性疾病是指不構成傳染、具有長期積累形成疾病形態損害的疾病的總稱。一旦防治不及，會造成經濟、生命等方面的危害。常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病。其中糖尿病則被稱為「富貴病」經常出現在我們生活。那怎麼樣才能判定患有糖尿病呢？在空腹的時候血糖值超過7.0mmol/L就被定為糖尿病，但是血糖升高不明顯，還是要從一些病症老看出有沒有糖尿病。

糖尿病早期的信號：

信號一：消瘦

如果身體日漸肥胖，食慾也正常，但是體重突然下降，就應考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素的需求量，導至病情急劇惡化。

信號二：感染

不明原因的感染，這種感染可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位，其特點就是感染反覆發生，纏綿難愈，也要考慮檢查血糖及尿糖情況。此外，據有關研表示起碼有10%~15%的糖尿病患者都會有肺結核，因此當肺結核發展特別迅速，病情重，療效差時，也要考慮是否存在糖尿病的可能。

信號三：乏力

這個癥狀在糖尿病患者中是很常見的，由於葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質失衡及負氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

信號四：常有口渴感

經常出現想喝水,常常口渴到難忍得的狀態,喉嚨還發乾，喝水量也比之前多了，這時候就需要注意了，可能還會有其他的病症出現。

信號五：小便變多

這其實跟喝水是有一定的聯繫的，水吸收過多就要排便，但如果一天去20次以上就要注意了，可能是機體的糖得不到利用，使尿的滲透壓增高。

信號六：飢餓感

正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生飢餓感；攝食後血糖升高，動靜脈血中濃度差加大，攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失。然而糖尿病人由於胰島素相對缺乏或組織對胰島素不敏感，身體組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處於高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處於「飢餓狀態」，從而刺激攝食中樞，引起飢餓、多食;另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處於半飢餓狀態，能量缺乏亦引起食慾亢進。

日常降糖小妙招：

1、適量的運動

經常運動還有效的減脂，對身體也是非常好的，飯後最好不要老坐著，散散步，走一兩個小時，能有效的預防腹部脂肪增加，還可以多做些有氧運動，比如：慢跑、游泳、跳繩、健身等方式，有助身體代謝。

2、適量補充水分

水是我們最不能少的一種物質，但是經常喝水也只能起到排毒效果，不能很好的預防糖尿病，但在水中加上幾種材料就能起到很好的降血糖效果。

比如：青錢柳玉麥茶

配方：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須

作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升

中國中藥資源志要》記載：青錢柳葉具清熱消渴解毒之效，可用於治療消渴。而玉米須：味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，具有尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。桑葉：具有抑制血糖上升的作用。玉竹：具有調血脂和抗脂質過氧化作用，可明顯改善糖尿病的糖脂代謝紊亂。，桑葉，葛根，蕎麥，大麥則起到了很好的輔助作用，能很好的配合以上材料，起到更好的作用。

3、適量補充營養

不要經常大魚大肉，這樣造成機體的脂肪過多堆積，要多吃蔬菜類或是水果，這樣能更好的控制血糖。

結束語：一定要多注意自己的健康狀況，這樣才能預防疾病的發生。

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