末伏來了「秋老虎」會發飆嗎？

末伏是立秋後的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈：

原來秋老虎就是末伏啊？

據說，秋老虎是最凶的！

防不好秋老虎，過不好末伏！太傷身體了:

末伏已經入秋，所謂「火燒七月半，八月木樨蒸」，「秋老虎」頗凶。由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂。

最可怕的就是：末伏你會煩躁！

這個時間段最考驗：

保護心臟

雖然已經立秋，但仍在伏天里，所以天氣還很炎熱也屬正常。熱天里人們就容易情緒焦躁，可能就會出現「情緒中暑」。

中醫認為，情緒的變化會直接影響血氣的運行，就像喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等，所以心情不暢會增加心腦血管疾病發作的風險。

也有研究發現，200個猝死的病人中，其中一半人曾在24小時內生氣、著急或情緒低落。

保護脾胃

進入末伏時，取涼您可以要節制，別猛吹空調、過度吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。

還要切記：「秋瓜壞肚」！一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。

但一些「果類」卻可以多吃，比如：梨、蘋果、龍眼、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂、銀耳、芝麻、藕、蜂蜜等。

末伏天氣隨著溫差的加大，更易誘發多種疾病。由夏入秋，是風燥感冒的高發期。風燥感冒與其他類型感冒相比，有一個明顯的區別「干」，通常反映為喉嚨干癢、乾咳。

除了風燥感冒外，末伏天里也容易誘發心腦血管疾病，在高溫悶熱的天氣里，人體大量流汗導致體內水分流失，血液粘稠度升高，導致發生心梗、腦中風的幾率大增，有心腦血管疾病的患者在末伏天里應注意避免大量出汗，保持心情平靜。

早晚風涼、溫差過大還可能引起面癱，大家盡量不要因貪涼長時間吹涼風，洗完頭髮要等其晾乾或吹乾後再睡覺。

腸炎也是這一時期的高發疾病，天氣悶熱細菌大量繁殖，人的消化功能在這一時期變弱，自身抵抗力相對下降，很容易就會導致腹瀉、腸炎等消化道疾病。

末伏已至，秋涼不遠。暑氣雖未散，涼風已到眼跟前。調整飲食，保重身體，天涼加衣，放平心緒。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！