這個明星是多能作死，才會去參加這種健身比賽

大家都知道，賽前備賽是參加比賽非常重要的一環，但更重要的是保持長時間的穩定訓練。一般參加比賽的選手，都是有幾年健身經驗的高手。

然而這個明星，卻要從毫無節制胡吃海喝作息不定的狀況下，花一年時間，讓自己參加健身比賽，這得有多大勇氣和作死天賦。

事情要從日本一個叫《炎之體育會TV》的節目開始講。

這個節目就是找各種藝人去和職業運動員搞各種運動項目，一看就特別不靠譜。

比如今天的主角春日俊彰，一個日本諧星，他的任務就是一年後參加健身比賽。

就是下面這貨，我就覺得一切都是節目效果。

節目組幫他找的教練是阿諾德經典賽第三名的鈴木雅，是個大咖。

教練給他的戰略是這樣的：

一、增加脂肪使身體長胖

二、使「脂肪胖」變成「肌肉胖」

三、降低體脂，身體只留下肌肉

正常情況下，這三個療程，可能需要三年，但是春日只有一年。

第一階段就是吃。

為了攝入更多脂肪和碳水化合物，春日努力讓自己變成豬一樣好胃口。

然後開始比較基礎的訓練。

藝人平時都是很忙的，為了讓春日沒有借口，痴漢節目組潛入春日的公寓，在一個10平米不到的空間里，裝上綜合訓練器具。

2013年8月。

春日已經適應了健身的生活，和教練相依為命。

只用了3個月時間，他的身體數據大變樣，這個體脂率降得也太猛了。

直接進入第二階段——增肌

2013年12月。

全世界準備放假，春日還是纏著教練陪他擼。

這時候，他的身體數據又發生了變化。過去7個月，他的體重一直在上升，體脂率下降了3%，肌肉量增加了不少。

胸圍都長了5厘米，明顯就是肌肉。

作為觀眾的我，都有點小興奮。

接下來進入衝刺期，這個階段除了大量的運動，還有飲食。

每天三頓雞胸肉，一天熱量在600大卡以下。這種方式真的是特殊情況使用，觀眾朋友不要輕易學，很傷！

2014年5月。

一年來，春日為了成為健美選手，百鍊成鋼。

東京健美公開賽當天，他在場外秀出了成果。

我和你們一樣，看了各種健身比賽，這種身材他確定要參加比賽？

後來他參加了第二年的東京健身公開賽，這個勵志故事也登上了日本專業健身雜誌《IRON MAN》的封面。

健身歷程被拍成系列紀錄片《奧黛麗春日 健美之道》，還出了DVD。

健身成功開啟了他職業生涯的新道路，在加強塑形之後變成了肌肉更飽滿，體脂更低的2.0版本春日。

一個搞笑藝人，花一年時間實現了一個很不靠譜的夢想。拓寬了自己的演藝道路，還順便打了好多人的臉。

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