血壓一高就吃降壓藥？這些高血壓剋星來了，平穩降壓不飆升！

高血壓是一種常見的疾病，人老了，高血壓就會來。那麼，高血壓怎麼調理，是不是血壓一高就吃藥？吃什麼能幫助降壓呢?

高血壓的發生也是和我們的生活有很大的聯繫的，有的人是因為遺傳性的高血壓病，還有的人是因為超重和肥胖，或者是吸煙和長期飲酒，都對身體非常不好會引起高血壓，長期吃藥對身體非常不好，食療是最好的。

燕麥中含有高蛋白低碳水化合物，富含可溶性纖維和不溶性纖維，常吃燕麥能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，有助於降壓。

一杯紅莓汁在降血壓方面與一杯紅酒同樣有效。紅莓汁含有被稱為原花青素的抗氧化物質。這些營養素限制身體的ET-1產量，此化合物據知將收縮血管並提高血壓。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。最好是空腹時飲用。飯前喝或是吃完飯1小時後再喝。

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，有很好的預防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用，泡水為弱鹼性，有助於調節身體酸、鹼平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg

而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是祥光堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可降壓，利尿消腫，清肝利膽，還可以降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。玉米須，除了具有降壓，降脂，降糖，排石作用以外，還有一個很重要的作用就是瘦身，並且可以預防黃疸，保護腎臟，減少蛋白尿的排泄，非常適合高血壓患者服用，減少高血壓對腎功能的損害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！