男人吃枸杞泡它補腎，房事越「戰」越驍勇！

俗諺每天三顆棗，百歲不顯老，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉發、強健筋骨等作用，營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗凈後直接生吃最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。下面就為大家介紹三款適合男性補腎的紅棗料理。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

紅棗補腎方法

紅棗啤酒蝦

材料：曬乾紅棗10顆、當歸1片、鮮蝦400g、啤酒2/3罐。

調味料：蔥、姜、蒜、辣椒、油、鹽少許。

作法：紅棗洗凈劃開，蝦去腸泥、剪掉長須。將處理好的鮮蝦、紅棗放入啤酒中泡半小時。起油鍋，以中火炒香姜、蒜、辣椒。放入鮮蝦炒到變色，再倒入泡蝦的啤酒、紅棗，蓋上鍋蓋燜2分鐘，灑上蔥花，即可。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳，紅棗

做法：泡上銀耳、蓮子、紅棗和枸杞鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干快煮好時放入冰糖，依個人口味定。

枸杞紅棗茶

材料：曬乾紅棗10顆、枸杞50g、冰糖少許。

作法：鍋中放入1000cc的水，紅棗切開去籽。煮開將枸杞、紅棗放入，續煮5分鐘熄火。加入冰糖，蓋上鍋蓋燜10分鐘即可。

枸杞含豐富煙礆酸、胡蘿蔔素、及多種維生素，有防止老化的功效，有明目養顏、強化肝臟、預防腎功能衰竭等功能，加上紅棗促進肝臟排毒、保肝護肝、消除疲勞的功用，適合經常熬夜、操勞過度的男性上班族。

飲食健康腎才好

肉炒小白菜

將小白菜洗凈，切成3厘米的段,鍋內水燒開放小白菜焯水後瀝干水份備用,豬肉切粗條，蔥切蔥花，姜切薑絲,底鍋熱油放八角，再放入肉煸炒至變色,依次放入蔥花、薑絲爆香，淋入味極鮮,倒入小白菜翻炒，加鹽、味精調味即可

醬油炒飯

切成粒。生菜西紅柿切好。蔥姜切成末。備用。鍋內放入1大匙油燒熱，加入豬肉粒炒熟，同時將蔥末爆香，盛出。鍋內放入2大匙油燒熱，放入薑絲、白飯拌炒，打入雞蛋，加入鹽。料酒。醬油及炒熟的豬肉粒。蔥末。生菜。西紅柿全部炒勻，加入雞精調味即可盛出。

青椒炒蛋

將雞蛋打入碗中，加鹽及料酒調勻。把青椒切成丁。鍋上火，放油，倒入蛋液，炒熟後盛出。原炒鍋再把青椒炒熟，把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成

揚州炒米

將雞蛋打碎並炒熟切碎，火腿、黃瓜、蝦切小丁；炒鍋至旺火，放入火腿、豌豆、蝦拌勻，然後加米飯，雞蛋、黃瓜、蝦、豌豆、味精、鹽略炒，然後裝盤即可.

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