入眠時間長，天天失眠，多吃這些東西，讓你一覺睡到天亮
在如今這個快節奏的生活下，生活節奏快，生活壓力大，讓很多年輕人患上了失眠症，白天繁忙的工作，讓身體得不到很好地休息，可是到了晚上本該可以好好地休息一番，卻又輾轉反側，無法入睡，而且周而復始地循環，每日都處於精神疲憊的狀態，實在是讓很多人心力交瘁，最令人煩惱的很多時候覺得自己有困意了，但是躺下後還是死後睡不著，這樣難免讓很多人更加焦慮煩躁。
大家可能都知道香蕉是可以潤腸通便，小編要說它的功能真的不少哦，香蕉的功效遠遠不止於此，吃香蕉的功效還有很多，在睡前要是吃一根香蕉是能夠很好的進入睡眠狀態的，這是什麼原因呢？因為香蕉中有豐富的鎂元素對於鬆弛肌肉是有幫助的，同時，香蕉可以說是水果界的安眠藥，吃香蕉是能夠很好的幫助入睡的。
這個不知道大家眼熟不？它在中醫上的名字是合歡話，還有個名堂，就是「高枕無憂」來源。它如同大樹形狀一般，花朵絨毛甚多，看上去十分美麗，甚至有種賞心悅目的感覺，把它說成野草有些過分，當然也是被很多人所忽視的。它叫合歡，常有人把它當盆栽種植，合歡樹，寓意合家歡樂，但它治療失眠效果也是很好的哦。
第一種介紹給大家的是「酸棗仁」植物，中醫典籍《神農本草經》就記載過：酸棗「安五臟，輕身延年」。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗等病，而且還有很好的滋補強身的效果。食用方法很簡單，將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3～5天，就能看到效果了。
除了酸棗仁小編介紹的第二種就是核桃，核桃仁中間有一層薄薄的分心木，那是治療失眠的神器，平時被大家當做垃圾，但卻經常被中醫用來治療失眠多夢、夜尿頻多的毛病。食用方法：只要將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝一杯，就能有效讓你擺脫失眠的毛病，真的有奇效。
※皮下脂肪厚，堅持吃它們，悄悄分解頑固脂肪，當瘦子
※幾個信號說明肝毒太深，每天一杯，解除肝毒
※孩子不長個，幾樣食物是「增高神器」，幫孩子竄個子
※它們是肺病天敵，每天吃一點，趕走肺部毒素，養出健康肺
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