寶寶兩個月，媽媽為什麼會出現小便失禁、尿濕褲子的尷尬？

小梅的寶寶兩個月了，長得白白胖胖，十分可愛。每個看到的人都說小梅帶寶寶帶得好，小梅也挺高興的。

可是小梅最近卻無意中發現自己打噴嚏或大笑時偶爾會有小便漏出，起初也沒在意，後來漸漸出現小便憋不住，尿頻尿急，甚至尿濕褲子的尷尬情況，小梅開始變得憂鬱內向，不想外出。

後來經醫生診斷，她這種情況屬於懷孕引起的壓力性尿失禁，也就是盆底肌出問題了。

盆底肌是什麼？女性的盆底肌猶如一張"吊網"，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，固定其正常位置，並具有多項生理功能：控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度，增加性快感。

大家應該知道，在懷孕期間，女性的盆底會為了適應胎寶寶的生長發育和最終的分娩，出現明顯的擴張。當擴張過度時，盆底肌肉中的肌纖維就會發生斷裂，這樣一來，盆底肌肉的彈性就會變差，進而導致女性盆底功能障礙。

生活中寶媽們可以根據自己身體是不是出現了以下癥狀來判斷自己是不是已經患病了。

1、寶媽出現尿頻、尿急等情況，並且被老公嫌棄說下面很松。如果寶媽還深受婦科炎症的困擾，就說明已經患病了，只不過目前還屬輕度。寶媽如果多加註意就可以很快恢復。

2、寶媽在大笑、咳嗽、或者打噴嚏的時候會遭遇漏尿的尷尬，同時小腹、盆腔、和腰背都會有疼痛的感覺。當寶媽出現這種狀況時，要及時去醫院檢查，結果如果顯示還伴有子宮、膀胱下垂的狀況，就說明寶媽已經是中度患者了。

3、如果寶媽是重度患者，那她站著的時候就很有可能會發生漏尿，而且還會出現嚴重的器官下垂。這樣的寶媽一般還會患有很嚴重的婦科炎症，平時生活中會有各種不適癥狀。

專家建議：產婦在產後42天時可以做去醫院做一個檢查，確定盆底受損的程度和部位，再對症採取治療，這樣可以防止25年後的尿失禁。

1. 模仿憋尿時的動作，收縮尿道、陰道、肛門的肌肉，每次收縮5秒，放鬆10秒。

2. 將手掌向後貼在下背靠近臀部的地方，深吸一口氣，能感覺到整個背部和陰部都收緊，保持幾秒鐘後再慢慢吐氣。

3. 小便時，試著控制排尿的速度，讓陰部肌肉反覆收縮、放鬆，可鍛煉尿道括約肌或陰道肌肉的彈性。

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