7年40多場馬拉松，他花了16201元。你為跑步花了多少錢？

導語

跑步一向以最便宜的運動著稱，但是入了門之後，你會發現這是一個十足的謊言。跑步可以說是一項非常燒錢的運動。杭州90後小哥3年花40萬元跑完100個馬拉松，中國選手花8.24萬元挑戰南極馬拉松……網友紛紛吐槽「太奢侈」。

然而，有一位跑友，跑步7年，參加了40多場馬拉松，不僅只花了16201元，還憑藉跑步賺了21500元（非獎金），這也太牛了吧？你為跑步又花了多少錢呢？

文/羽絨服

以前有一篇文章分析過關於窮人和富人的馬拉松賬本問題。其實，在跑步投入這件事上，不分窮人和富人，也不分多和少。只看你自己認為值不值得？用經濟學的原理來說就是，對自己的投入評估和預期收益能不能成正比。

我平時有記賬的習慣，這幾年在跑步上的花銷都有記錄。在我跑步的中後期，也因跑步帶來了一些正向收入。

所以，下面的這些數字都比較準確可靠。

我為跑步花了多少錢？

我是一名比較簡單的跑步愛好者。不是裝備控，不崇尚花里胡哨的各種裝備。除跑鞋外，其他的跑步裝備多是最基本的。

不得不說的是，在我跑步的前1.5年，完全是一名門外漢，跑鞋、速乾衣、Asics、Garmin這些品牌一概不知。那時候跑步就是穿自己平時穿的運動鞋，衣服也是平時純棉的T恤。什麼配速、間歇、乳酸、LSD、壓根不懂什麼意思。我只記得每天在操場跑完多少圈就OK。

我前1.5年的跑步時光，只能用一個詞形容：無知者無畏！

後來慢慢接觸了一些更早跑步的人，才開始了解一些跑步基礎知識和跑鞋等裝備情況。

1、跑鞋

這是我這幾年在跑步上投入最多的一項了。基本平均下來兩年三雙多鞋子。從第一雙Asics N-13開始，後面接著入手了N-14，15，17，18，kayano18，19。應該說在專業跑鞋上，我是A家的忠實粉絲。期間入手一款Mizuno的R17，就是那個「彩虹鞋」，另外還穿過一雙Brooks，型號忘記了，一個朋友推薦的。

專業跑鞋上，這幾年我一共穿了9雙，A家的N系列每雙1190，K系列1290，除了第一雙原價外，後面的基本都是6-7折左右。Mizun和Brooks是托朋友國外買的，Asics有兩雙是日本買的。每雙平均大概700-800RMB。

這樣，跑鞋花費合計大概是7300RMB。

2、其他裝備

這裡說的其他，除了跑鞋，只要是為了跑步而買的，均計算在內。其實我的其他跑步裝備屈指可數。主要有：A家臂包一個，79；A家腰包兩個108*2=216；A家速干長袖一個，229；Nike速干T恤一個，189；短褲兩個119*2=238；nike、injinji、asics等跑步襪大概穿過10來雙，每雙按40-50記，這些合計500。其他的一些速乾衣褲有的是比賽發的，有的是別人或者其他公司送的，這些都沒有自己花錢。

帶過一個百銳騰的跑步表，當時是新款剛上市，朋友讓測評送的。後來自己買過一個Garmin225，1450；不喜歡男生穿壓縮衣褲，從來沒買過。

這些合計2901。

3、參賽費用

a報名費：從2012年開始，一共參加過大概40場正式馬拉松比賽。這其中大概有一半是自己付報名費的（另一半是朋友送、贊助商送、組委會邀請等），報名費按平均每場比賽100計算（參賽的高峰期是2012、2013、2014這三年，那時候的報名費還沒現在這麼貴）。

報名費合計2000。

b交通和住宿：說實話，我覺得這幾年我處理的最好的一點就是日常工作和比賽的關係。這期間的40場比賽，基本都是根據平時的出差和旅行計劃有選擇性報名的。專意去跑的比賽只有2012年揚馬，2013年杭馬，2014年揚馬和錫馬，2015年廈馬。廈馬住了兩晚，加上食宿等總花費大概2000，無錫和揚州比較近車費只有幾十塊錢，住宿也只是一晚，每次合計大概500。

這樣參賽費用總合計大概是6000。

我跑比賽基本不看賽事的名氣和規模。只要是田協正式註冊的賽事（民間賽事是很少參加的），賽事所在地我有沒有去過、賽事所在地周邊有沒有我感興趣玩的東西，是我選擇比賽的兩條最主要參考條件。像國內很著名的北馬，至今沒參加過。

這些費用合計16201。

這些年，我總共跑了14000多公里。

我靠跑步賺了多少錢？

下面說跑步帶來的正向收入。

跑步的正向收入主要包括：1跑步中後期寫的一些跑步文章被《跑者世界》《三湘都市報》新浪、鳳凰等一些媒體採用所付的稿費；2一些微信自媒體和體育運營公司約稿所得報酬；3一些公司和組織邀請做跑步分享所得報酬；4投稿給「跑步者說」，讀者打賞所得；5自己公眾號文章，讀者打賞所得；

這些因跑步帶來的收入，只計算實實在在的RMB，大概在21000-22000之間。也有一些是送的參賽名額，比賽物資什麼的，不多。不計。有些跑步分享什麼的，經常有人問他們給你錢嗎？給多少？其實真沒多少（像2014年上馬組委會邀請的精英跑者分享會，也就幾百塊錢，金山出入境檢驗檢疫局曾邀請做的金海螺講壇一次也就千把塊錢）。

正向收入的主要來源還是文字所得。這些按21500計。

對了，忘記說重要一條，我從來沒有在任何馬拉松比賽中拿過獎金。

這麼逐條仔細寫出來，跑步這7年，其實是沒花多少錢的。因為跑步，總共花出16201，卻帶來了21500的收入。寫到這裡，內心還有有點傲嬌的。

很多人以為我文筆不錯，我卻從來不這麼認為。即便文筆再好，你讓我寫游泳、籃球、金融、編程這些，我一個字也寫不出來。

我只是選擇了一件事。選擇了一件我本來不喜歡的事，從討厭到喜歡，從喜歡到習慣，從習慣到自然，如此簡單。

跑步只是為了健身，我從沒有去刻意追求過什麼，只是想把自己喜歡的事情，認真做好。

畢竟不是每個人都喜歡跑步。也不是每個喜歡跑步的人，都會去泡圖書館看解刨學和人體醫學的書，也不是每個人遇到跑步問題半夜還會起來翻看國外網站查資料做筆記。

付出總會有回報，即便開始時候，你並沒有想這麼多。

以上文章作者：羽絨服，跑步教練，跑步專欄簽約作者。參加過多場馬拉松和越野跑賽事，累計跑步里程14000多公里。開有個人公眾號「羽絨服」：yurongfurunner。本文授權「馬拉松助手」發表，版權屬於作者，轉載請聯繫作者授權。

跑步這麼多年，你為跑步花了多少錢？

有網友這樣算過，設定一個跑友從25歲開始跑步，一直跑到70歲，整整45年的跑步生涯到底會花去多少開銷。從跑鞋、服裝、配件、飲食、參與賽事頻率等幾方面綜合計算後，網友總結了，在國內，一個普通型跑友的花費是25萬元；土豪的跑步發燒友可以花去110萬元甚至更多。

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跑步到底具體有哪些花費呢？小編簡單算了一下：

1、跑鞋（必備）

高端：名牌訂製跑鞋3000+；中端：品牌跑鞋600+；低端：跑鞋150+；神端：赤腳跑或拖鞋跑，0—15元。

2、運動褲(必備)

高端：壓縮褲 1000+；中端：壓縮褲 400+；低端：運動短褲 50+；神端：光豬短褲，20元。

3、運動上衣(必備)

高端：1000+ ；中端：200+ ；低端：組委會發放運動背心0元。

4、運動襪(必備)

高端：200+；中端：50+；低端：10+；神端：赤足跑，0元

5、運動眼鏡(非必須)

高端：1000+；中端：200+；低端：可節約。

6、心率表、心率帶(非必須)

高端：3000元+；中端：200+；低端：可節約。

7、運動腰包+水壺(必須)

高端：1000+；中端：150+；低端：普通腰包+水壺 50+；神端：從不喝水。

8、賽前訓練(非必須)

高端：體能教練、帶跑/陪跑員，賽前三個月，3000+；中端：跑團團費100+；低端：自己訓練0元；神端：從來不訓練上來就跑。

當然，用高端、中端還是低端，還是看個人的條件以及跑步能力。

此外，還有每場比賽的報名費，中籤的需要50到200元不等（越野更貴），沒中籤想跑的，恐怕得花更多的錢（比如北馬公益名額1000元，你還不一定搶得到）。還有交通住宿食宿，也是可多可少，多則數十萬，少則幾百塊錢。

這麼一算下來，啊啊啊啊啊，跑步真的還蠻花錢的！

那麼問題來了，跑步這麼多年，你為跑步花了多少錢呢？當然，靠跑步賺了多少錢也可以說說。歡迎留言。

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