你以為你的孩子只是太活潑？其實是心火太旺了，這是病啊

心火偏旺這種體質的孩子，在臨床上來說還是比較常見的，這主要是由小兒「心常有餘」的生理特質決定，心火易亢，心火亢盛所以導致一系列綜合癥狀，呈現出心火偏旺的體質。

一般來說，心火偏旺的孩子主要表現有：平時容易出現口渴、心煩、失眠、便秘、尿黃、面紅、心神不寧、多動不安、易興奮、發脾氣、注意力不集中、入睡難、睡覺易驚醒、夜間啼哭、踢被子、掀衣服、平日里嘴唇偏紅、舌質紅、苔黃等癥狀。

很多家長一看到這裡就會擔心了：「我家小孩平時挺活潑的，會不會是心火偏旺的體質？」大家先別擔心，活潑與心火偏旺的躁動是不一樣的。

活潑是性格使然，是一切的自然反應，是高興的，讓人感覺舒服的；而心火偏旺的是躁動，它有煩躁而坐立不安的表現，孩子容易興奮，但是注意力不集中，易發脾氣。任何事都會「過猶不及」，長期心火旺是對孩子身心的一種透支，時間一長，火旺燒灼體內的津液，津液不能化氣血，導致氣血不足，相對地也會出現一些氣血津液虧虛的表現。

在中醫基礎理論中，心佔據著主導地位，有「君主之官」，「五臟六腑之大主」的稱號。只聽這些稱號，就知道心的地位是非常的高，它主宰著人體臟腑組織的一切生理活動。

《靈樞·口問》上說：「心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」《內經》上也說：「（心）主明則下安，以此養生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。」這些金玉良言都是在告訴我們，養生須從養心開始，如果心神不藏，火熱擾之，怎麼還能希望孩子身體健康強壯？

所以，心火偏旺型的孩子，一定要注意養心。養心都是從一些細節中體現的，可能無意中你就是這樣做的，只是自己不知道罷了。現在我們就來一起了解一下養心的方式方法。

那麼，首先，我們的首要任務，是讓孩子這顆騷動的心安靜穩定下來，只有這樣，體內各臟腑才能擁有一個有冷靜的君主，這樣更利於人體的調節。如果作為君主的心是躁動不安的，那麼這些臟腑就也是混亂不堪的，無主無次。試想一下，一個無統治者的天下，將會是怎麼樣的？那種情況下，人體內肯定會是一個混亂的狀態。

可是，怎樣才能讓心穩定下來？養心，首先我們得悅心。《內經》說：「美其食，任其服，樂其俗。」我們只要能讓孩子「身心保持愉快」，以「讓精神感到滿足」，便是對孩子養心的最好方式。如果您能按此來陶冶孩子的情操，每天讓孩子心情愉悅，又怎會多生憂愁和疾病？

那些有愛的、平和的、喜悅的，都能帶給我們力量。也就相當於《內經》上說的「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，也是我們所追求的境界，所需要的力量，也是需要每位父母能夠提供給孩子的。

除了精神上，家長需要給心火偏旺質孩子多吃一些讓人心性平和的食物，主要是各種素食，它是大自然最好的恩賜。悅性食物主要有水果、蔬菜、豆類等食物。比如，父母們可以給孩子喝冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，尤其適合心火內熾所致的煩躁不眠。還可以加上百合、銀耳、玉竹一起，具有清心養陰的作用。常喝綠豆粥也不錯，具有清心瀉火的作用。

經過調養後，孩子的火降下來了，氣血足了，心就定下來了。而且，心還知道如何把氣血分布到各個虛弱的臟腑去。這個時候，等於孩子的身體處在一種愉悅平和的狀態，原來是散亂的狀態，現在開始回歸君主了。孩子的躁動狀態消失不見，身體也就更健康了。

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