女人每天一碗它，健脾養顏，一周減5斤，體輕氣色好
一說到減肥，很多人想到的就是節食，或者是到健身房做運動。其實，這都是及其錯誤的方法。今天，我就給胖寶寶們，分享一個可以邊吃還能邊瘦的減肥方法，更重要的是，它還不需要你做怎麼劇烈的運動。
桂圓蓮子湯喝。蓮子雖苦，卻連心入葯，果肉食補，最天然的抗老聖品。蓮子芯味清苦，降壓去脂效果極好，但性味苦寒，是葯三分毒，還是不要常用為代飲茶的好。龍眼，溫補脾胃心神安。但是容易上火，所以一定要適度，不要多食哦！
準備食材：新鮮蓮子1杯、桂圓適量、冰糖適量、水1200毫升。
1、準備的材料：
2、這天用大同電鍋來煮喔^^ 把材料通通放在內鍋中~~~ 外鍋倒2杯水!!!
3、跳起來加冰糖調味 如果覺得蓮子還是太硬 外鍋在加1杯水去煮
4、想要熱熱的吃或是冰冰的吃都可以 一樣美味呀
5、蓮子軟嫩 加了冰糖的甜湯比較不會膩喔
功效：這款葯膳有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等證。
小貼士：冰糖在調味的時候酌量加！水可以依照自己喜愛的份量加。
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※減肥每天一碗粥，降三高，減贅肉，一月瘦10斤
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