防守該怎麼做呢？這裡有一些建議
想要打好籃球
我們不能把注意力全部集中在進攻
防守技巧的提升錘鍊同樣至關重要
畢竟成為一位全面的球員防守是必須要強化的
好的防守往往能給球隊帶來不錯的效應
球隊的防守氣勢上來了
往往進攻也會流暢很多
強化防守的一些技巧
個人防守的一些情況如下圖
單兵防守範圍、協防、半繞前干擾
幾種防守姿勢根據實戰場上靈活做出變化
小碎步是加速腳步頻率的關鍵
場上很多時候需要我們做出補防動作
利用碎步快速移動緊貼防守
注意不要輕易起跳
否者持球者一個切入就會把你過掉了
一個人是防不住一支球隊的
整體運動中高效完成團隊協作至關重要
聯防當中球轉移至強側隊員都要迅速轉移
形成密不透風的區域空間
包夾對內線是阻斷其進攻的一個選擇
倘若對方分球
各個位置上的球員就近原則自行補位
小碎步動起來
作為防守方要時刻盯住突破球員
一般逼迫對手往底線死角走
馬上形成包夾
其他隊員適當收縮防止對手空切
或可搶斷內線傳出的球
內線的防守要注意
不要輕易讓對手接球
半繞前的防守可以搶佔有利的位置
打亂對方的進攻節奏是再好不過的了
最後想再提一點
腳步跟不上的話防守絕對是吃虧的
還有就是不要輕易起跳
補防利用碎步
內線防守的話手舉高不要侵犯對方的圓柱體
一些小動作是允許的
但是要注意尺度的把握跟裁判的吹罰標準
恩就醬紫
更多教學咱們未完待續么么噠
END
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