大熱天就這麼吹空調？遲早「吹」掉你的命！

最近40°的桑拿天依然沒有消停的意思

剛出門，可以一秒鐘變臘肉的節奏~

（or 粉蒸肉？）

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所以，在此時能庇護我們生命的

除了偉大的母親，還有…………

空 調

不過，可不是小薇危言聳聽

在空調房裡待太久，輕者面癱

重則會被空調要了命！

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一台空調吹出百種病？

其實它們都是一夥的~

也許你有這樣的經驗，在空調房裡頭停留時間較長後，身體就出現了鼻塞、頭昏頭痛、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，女生們還可能發現自己的皮膚髮緊發乾、容易過敏、皮膚變差，這些癥狀都歸屬於所謂的「空調病」。

不過，你在真正的中醫或西醫教材或參考書中是查不到這個病的，它的真實名字是「空調綜合征」，指在同一個病因下（即長時間呆在空調房下而導致的）常相伴出現的一組癥狀。這是部分醫生在實踐中總結出來的，嚴格來講不屬於疾病，可算一種「亞健康」的表現。

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01

溫度差很大，人腦要崩潰

人類屬於恆溫動物，在下丘腦的嚴格控制下，體溫會被調節在一個較小的區間。如果體溫高於或低於這個區間，如發生中暑或失溫都有可能對身體造成傷害。

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而空調房內與外較大的溫差，會讓身體難以適應，導致人體的植物神經功能和生物節律出現紊亂，間接影響到內分泌調節而出現「空調綜合征」的癥狀。

此外，長時間吹空調還會使室內濕度過低，導致鼻腔和皮膚粘膜乾燥而出現一系列癥狀，如鼻塞、噴嚏、皮膚髮干發緊等。

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除了空調，以上這些防暑用品在夏天同樣必不可少~

02

經常吹空調，反而更怕熱

人體對「熱」有一定適應力，在高溫天氣中會反射性地擴張血管，通過增加出汗來促進散熱，將體溫限定在一定範圍內，這在醫學中叫「熱習服」。經過一段時間適應，機體便能習慣一定溫度，也就不覺得熱了。

不過，如果過於依賴空調製冷，人體的這種「調溫」能力就無法得到鍛煉，會導致身體對炎熱的適應力下降，反而更怕熱。

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03

藿香正氣水，專治「空調病」

從中醫角度講，空調的冷空氣直接侵襲人體，再加上夏季里人體本身存在的暑濕之氣，內外交困，容易讓人出現典型的「空調病」癥狀，如風寒上犯頭目，導致頭昏頭痛；上干清竅，出現耳鳴；風邪犯表，導致鼻塞、噴嚏；皮膚過敏、發緊發乾，膚質變差；寒濕困脾致肌肉關節酸痛等。

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因為這一系列的變化常挾寒濕，所以在中醫里，防治空調病用藿香正氣水就最為適合了。

想知道如何正確服用「藿香正氣水」嗎？

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平時牢記4要訣

輕鬆遠離「空調病」

01

減小溫差、保持通風

空調病的發生跟室內外溫差大有很大關係，所以使用空調時要適當控溫，不要與外界氣溫相差太大，在寫字樓辦公的話建議將空調溫度控制在28度左右。

另外，保持室內空氣的流通也有助於緩解室內環境的乾燥，且有利於清除空氣中的微生物。

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02

注意補水，保持濕潤

空調房內空氣乾燥，導致人體水分大量蒸發，因而出現不適，皮膚髮干、鼻塞、打噴嚏等都是身體缺水的信號，所以吹空調時應多喝水。

話說這裡的「補水」與中醫所說寒濕內困的異常狀態不矛盾，水液停於臟腑之中，無法滋潤皮膚和鼻竅，人體呈現為外燥內濕的狀態，表面上仍存在乾燥的表現。所以即便你覺得身體有些「濕熱」，也依然需要補充足夠水分。

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03

增加運動，改善體質

在早晚氣溫較低的時候應積极參加鍛煉，一方面可以提高身體對炎熱的適應力，有助於人體內環境的穩定。

另一方面，在中醫看來，脾屬肌肉，多鍛煉有助於脾臟功能的正常發揮，使其能自行祛除停留其中的濕邪。

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04

掌握藥理，適當用藥

由前文可知，「空調病」只是一種人體亞健康的表現，還算不上疾病。若有上述的不適癥狀，可按藥品說明書或遵醫囑服用藿香正氣水來緩解。

請謹記，服藥的前提是機體沒有出現「熱象」，即未出現發熱面紅、口乾舌燥喜冷飲等熱證表現時才可服用。

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