女人來月經肚子痛瘀血多，多吃點這常見東西，慢慢排毒身體變年輕
身為女人，每個月都有那麼幾天要接受好朋友——大姨媽的來訪，經期說長也不長，說短也不短，但是經期如果可以注意飲食的話，那麼就可以排出毒素，呵護健康每一天，下面分享幾個最適合女性在經期的時候吃的食物。希望對大家有幫助，你的健康，就是小編最大的心愿，願每一個你都有最懂你的人在那幾天陪你，忍受你的小脾氣。
經常喝玫瑰花茶
玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對於有「經前綜合症」的女性由為適用。沒事的時候，可以約著朋友一起喝喝茶，聊聊天，放鬆一下自己，放鬆的心情對緩解大姨媽疼痛也是有好處的。
每天早上一杯豆漿
女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養顏。豆漿中富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。豆奶蛋白質含量比牛奶還要高，另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。
平時多吃無花果
無花果沒有熱量，同時還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質，女性在經期可把無花果當成零食吃。要知道女生在大姨媽期間是吃不胖的，所以不要擔心體重的問題。小編就是大姨媽的時候吃的比較多，但是體重仍然保持在一百斤左右。
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