一個微乎其微的動作就能讓寶寶變健壯、變聰明!

輕輕鬆鬆簡簡略單地讓寶寶變健壯，變聰明，變健康，變漂亮的辦法即是——多趴著！

之前咱們也共享過關於寶寶趴著的文章，其時許多細節疑問沒有說清楚，今日這篇做一個擴大升級版，詳細說說關於寶寶趴著的疑問。

多讓寶寶趴著有哪些優點？

1、變健壯

醫學大將擔任堅持人體安穩的肌肉，叫做「中心肌肉」，包含頸部，背部，腰部，腹部和骨盆，假如這有些肌肉沒有力氣，人就會搖搖晃晃，無法堅持安穩，沒有安全感，那麼抓握等精密動作就更無法開展了。

偶然的是，趴著的姿態，恰好能把一切的「中心肌肉」全都練習到，所以中心肌肉，也叫做「趴著肌肉」。

所以寶寶趴著的這個動作，本來是全部大運動開展的一個根底，假如這個根底不打好，平常幾乎不趴著，中心肌肉不行健壯有力，蓋在上面的樓就都是歪的，寶寶今後也許會翻身費勁兒，獨坐不直，抓握欠好，匍匐晚或許不會爬，乃至學習站立和行走的時分，也會愛綳直膝蓋，或許墊腳尖，僅僅由於企圖補足中心肌肉不行的力氣。

大咱們老是急吼吼的想看見寶寶翻身，獨坐，走路，卻通常疏忽了最根底的操練，這實在是不應當的。

2、變聰明

關於嬰幼兒來說，讓大腦變聰明的最佳辦法，即是讓他天天收到滿足多樣的影響。各種不相同神經信號的影響，才會致使大腦構成更多的突觸，神經元才幹夠更多地銜接。

當神經元和銜接到達必定數量的時分，才會發生才智。

可是，假如寶寶成天躺著，他天天得到的信息是很少的，只能看見天花板，母親的下巴，頂多還有一個床鈴，十分單調，缺少影響，大腦就會無從生長發育，你給它再多的DHA也沒有用。

當寶寶趴下的時分，他才幹看到更多的事物更多色彩，還能夠感受到自個對身體的操控，萌生他探究的願望，這些影響對他的大腦前期發育是至關主要的的。

別的，喜愛趴著的寶寶大運動開展都會非常好，非常好的運動才能就意味著更豐厚的環境影響，更多的感受統合操練，這都能夠促進大腦神經元樹立更多的聯合。

有些腦癱的寶寶，假如能及時的前期干涉，體系的練習大運動，當他們運動才能變強，乃至能夠修正一些他們大腦的損害。

能夠這麼說，你不讓寶寶趴著，必定程度上即是耽擱寶寶的大運動開展，即是耽擱他的智力開展。

3、變健康

重生的寶寶八成會有一陣子亂抻亂扭，萬年便秘的姿態，那是由於由於各種因素，腸子里有氣泡，腸道活動又不規則，氣體排不出來，所以讓寶寶很傷心。

趴著即是一種十分好的讓寶寶順暢排氣的辦法，由於給腹部壓力，再加上他們扭來扭去，相當於自個做了一個深度排氣操，許多寶寶趴一瞬間，一連串的屁就放出來了，寶寶就會舒暢許多。

別的，常常看到有麻麻說寶寶老是淹著脖子，反反覆復也欠好，那即是由於老是躺著，不趴，脖子的有些就沒辦法通風晒乾水分，你扒開擦也擦不潔凈，假如天天能趴幾回，常常把脖子晒乾，寶寶也不會老是淹到脖子了。

4、變漂亮

寶寶躺得越多，形成偏頭的也許性就越大，由於老是躺著，由於偏好，很難兩頭睡得都相同的時刻。假如讓寶寶多趴一趴，就會極好的削減後腦勺的壓力，讓寶寶有一個漂亮的後腦勺。

別的，讓寶寶趴著照相，顏值作用可要比躺著美觀多啦!

▲這是我家老邁同一天的兩張相片，顏值幾乎就像兩個娃啊有木有。

假如平常寶寶不習氣趴著，一趴就哭，你就不會得到這麼心愛的相片啦。

還有一件事需求解說，「趴著睡小臉」這個傳說是沒有任何科學依據的，是小臉仍是大臉，仍是由基因決議的，我家老二從小趴著睡，仍是一張大圓臉!

寶寶為何一趴就哭

許多母親說，寶寶不喜愛趴，一趴就哭，看起來很傷心的姿態，搞得家裡人也不支持，很糾結。

首先要解說一下，寶寶之所以趴著會哭，徹底不是由於趴著讓他們傷心或許痛苦，僅僅由於用了一個平常不太常用的姿態，不習氣罷了，而這個習氣是大人老是讓他躺著而形成的，錯本來在大人。

並且，剛開始趴的寶寶還不會昂首，沒辦法看到大人，有被拋棄了的感受，會懼怕的哭，這個時分逗逗他，和他說話，就會有極好的作用。

有些常常被抱著的寶寶，會習氣待在大人的懷有里，無論是躺著仍是趴著，只需是放在床上他就不情願，你莫非由於這個就要成天抱在手裡嗎?

所以，寶寶一趴就哭，首要仍是大人缺少引導的疑問。

假如寶寶從出生就多用趴著的姿態，寶寶就會很了解和習氣，也不會沒有安全感，當然不會有意見了。

趴著的姿態有哪些

1、趴在你身上

這個姿態對比合適重生兒，首要是由於這個時分他們還不太重，不會把麻麻壓得喘不過來氣。

大多數寶寶都會很喜愛這個姿態，不太會抵擋

2、趴在你的腿上

假如還不會昂首，留意扶著頭哦!

能夠一邊讓寶寶趴著一邊搖晃你的腿歌唱，寶寶會喜愛的。

3、飛機趴

用手托住你的趴著的寶寶在房間里走來走去，他會很快樂這種姿態的，即是堅持不了太久……

4、小鳥飛

▲這個姿態留意要寶寶能夠昂首了再做

像圖中相同舉起小腿讓寶寶上上下下的「飛」，像遊戲相同的練趴，也是對母親極好的練習哦!

5、趴在地上

前面那四種本來都是協助寶寶了解趴著的姿態不懼怕，儘管都極好，可是都很累不能耐久，也就重生兒期間能用用，當寶寶逐漸長大，用得最多的姿態，仍是這種直接趴在平面上的辦法。

留意讓寶寶的手臂放在前方，做「撐住」的姿態，不要壓在肚子下面。

寶寶練趴需求什麼樣的環境

趴的平面要略微硬一點，最佳是地上鋪個褥子，或許墊子，假如不是硬板床，就不要在床上趴。

寶寶要穿少一些，穿太厚他也用不上力。

能夠把墊子周圍安置的花里胡哨，放點色彩鮮艷的小玩偶啊，小鏡子啊，讓寶寶感到趴著的時分會看到許多別緻風趣的東西，而不是又累又無聊。

什麼時分趴？

最佳是挑選寶寶睡飽了，心境對比好的時分。

可是留意不要剛吃完奶就趴，對比簡單吐，消化個半個小時差不多。

所以這兒又要提到寶寶的歇息有多主要，由於假如寶寶歇息紊亂，成天吃的睡的都零零碎碎，又餓又困的狀況，是很難有心境趴著玩的。

特別前三個月的寶寶，刨除去吃奶和睡覺和心境不爽的時刻，能夠用來練習的時刻本來很少，所以一旦發現這陣寶寶心境對比漂亮，就別浪費了，趕忙趴起來。

趴多長時刻？

官方說法是這麼的：0-3個月的寶寶，每次趴著的時刻應當是1-10分鐘不等，3個月今後的寶寶，天天一共趴著的時刻應當到達半個小時到一個小時之間。

當然這是規範情況下，可是詳細到每個孩子身上又不相同，有的寶寶每次趴著的時刻也許要按秒來核算，有的寶寶能夠一天到晚都趴著。

我主張咱們讓寶寶練習趴的時分不要盯著時刻，而是要看寶寶狀況，只需寶寶狀況不錯，心境極好，趴個一兩個小時也沒疑問，事實上趴著這件事，時刻越長越好，不用懼怕寶寶累壞，累了他們自個會歇著。

有的寶寶趴的時刻就對比短一些，也許一次趴個半分鐘就不爽了，那也不要緊，能趴多久算多久，只需你上心，老是記住讓寶寶趴，他自然會越趴時刻越長的。

老邁一向是不太愛趴的寶寶，他2個月的時分，每次只能趴1分鐘就不幹了，可是逐漸的就越趴時刻越長，3個月的時分，也就能趴不到3分鐘，6個月的時分就能趴十多分鐘了，這都是漸漸引導出來的，不引導他永久都不會喜愛。

所以不要幾回，就斷語你的寶寶不喜愛趴，這是一個長時間要堅持的工作。

別的提一下，千萬不要由於你覺得這是極好的運動，而逼迫寶寶趴，乃至寶寶趴著哭也不睬，究竟咱們不期望讓寶寶以為這是一個摧殘他的工作，然後發生懼怕的心思。要讓寶寶對趴著這件事充溢快樂的回憶才好。

應當如何引導寶寶喜愛趴著？

在寶寶沒昂首之前，還不太能看見周圍的景象，所以也許不太會對趴著發生愛好，這個時分就需求咱們幫他們找點樂子。

比如用個枕頭給寶寶把前胸墊起來，這麼寶寶的視野就會一瞬間開闊了，會更簡單接受。

老邁當年就不喜愛趴著，可是墊在枕頭上，還能快樂一陣。

假如仍是不爽，那就需求你表現想像力哄小主快樂了，拿個小搖鈴，小玩具，或許圖畫書，給寶寶看，和寶寶面對面趴在一同，讓寶寶能夠看見你，給寶寶歌唱，念歌謠，或許做鬼臉，學豬叫，無所不用其極，把寶逗快樂了就好。

寶寶趴一瞬間，八成會有點累，會哼哼唧唧，別等他哼唧得太慘，就幫他翻過來，歇息兩三分鐘，看著心境不錯，就再趴一瞬間。

如此來回個三四次，寶寶八成就會對比累了，趁寶寶沒潰散，及時的偃旗息鼓，別折騰得累得不行了再中止，避免給寶寶留下「趴著不快樂」的形象。

光趴著啃手不昂首怎麼辦？

有的麻麻說，寶寶趴著卻是沒意見，即是只顧著啃手，不昂首怎麼辦?這不是練習不著了嗎?

由於寶寶發現自個的小手手是個新鮮玩意，要好好探究啊，暫時還顧不到別的的工作。

寶寶沒昂首，不代表他沒用力，即使是看不出來昂首，中心肌肉也是有所練習的，別的堅持趴著的姿態，也也許會養成習氣，最少不會排擠這個視角和姿態，今後等脖子硬一些了，收成更多的成就感，會對趴著更有好感。

所以即使不昂首，也不要緊，比及娃哼唧不情願了再幫他翻過來。

你能夠企圖用各種別緻的東西，招引寶寶的留意力，讓他抬起頭來看。假如寶寶一向不願抬起頭來，也由他吧。

會翻身了，一讓趴著就翻過來怎麼辦？

前面也說了，讓趴著的活動變得更風趣一些，一旦寶寶趴下，就會有層出不窮的好玩的玩意蠱惑他，他必定就不要翻回去咯。

比如：

▲密實袋裡裝上有色彩的水喝塑料小玩具，粘在地板上，讓寶寶摸

▲在墊高的枕頭前面放各式各樣新鮮的東西讓寶寶趴著玩

▲把小玩具栓在趴著的墊子上是個好主意

▲鏡子也有許多寶寶喜愛

▲紙上點幾滴不相同色彩的顏料，放在密實袋子里，寶寶手一抹，就變成了籠統畫作，這麼好玩的東西，我就不信寶寶還會翻過去!

趴著睡覺能夠嗎？

趴著睡覺全身處於放鬆狀況，是不練習肌肉力氣的，所以沒有必要練習寶寶趴著睡覺。

不會翻身的寶寶假如趴著睡覺，是有必定窒息危險的，可是趴著睡的確要比躺著睡覺的寶寶睡覺質量非常好，詳細還要家長權衡利弊。

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