熬夜傷肝，來碗枸杞菊花粥養陰清熱，補肝明目
說起熬夜，很多人都有親身體會，有些因為聚會徹夜狂歡，有些為了工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不著。熬夜會對五臟六腑造成傷害，其中肝臟受到的損傷是最大的，那麼夏季熬夜之後我們應該拯救肝臟的呢？
下面給大家介紹這一款枸杞菊花粥，可養陰清熱，補肝明目。一起試試看吧！
枸杞菊花粥
食材：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。
做法：將枸杞子、白菊花切碎與糯米一同加水，30分鐘後再用文火煮製成粥。早晚分食 。
功效
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，喝菊花茶有清心明目、生津潤喉的作用。現將兩者合二為一成粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等功效。
注意：體質虛弱、抵抗力差的人平時應多吃點枸杞，但由於枸杞溫熱身體的功效相當強，所以正在感冒發燒、身體有炎症或正在腹瀉的人最好別吃。
來源：網路
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※枸杞配它泡水喝，養肝降糖補氣血，熬夜也不怕黑眼圈！
※枸杞配它泡水喝，滋補肝腎，把熬夜損耗的氣血補回來
※枸杞和此物泡水喝，清熱解毒，強腎養肝，眼睛明亮了，常喝常年輕
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