你想要什麼樣的肉體？改造的機會來了！

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不知道你有沒有這樣的煩惱，我想要個好身材，但我是增肌呢，還是減脂呢？我明明一直運動，為什麼沒效果啊！看其他人都喝蛋白粉，我需要喝嗎？……當然，也有人直接跨在了第一步，如何讓我從沙發/床上爬起來？

科學人不僅立志於讓大家長知識，還努力幫大家塑造好肉體！從本周開始，每周二的晚上8點，水白羊老師將在科學人沙龍直播間用5次課來全面系統地講解獲得好身材的秘密！

5節課，我能學到好東西嗎？透露一下，海報上的就是水白羊老師本人~

沙龍專欄包括以下課程

課程一：想要好身材？先定個目標吧

人人都想要個好身材。付諸行動之前，先定個目標吧。目標不需要特別具體，只是……你定下的目標和心裡想要的結果，一樣嗎？

課程二：把你的小目標告訴身體

目標明確，計劃周詳。可惜，要麼堅持不住，要麼無功而返。我猜，多半是因為你沒把目標和計劃告訴你的身體。想要好身材？你跟身體商量了么？

課程三：減脂增肌七分吃

想要好身材，七分得靠吃。你吃對了嗎？

課程四：減脂增肌三分練

光吃不練，等著長肉。悶頭苦練，多半沒用。想用肌肉撐起你的小目標？還有三分得靠練。

課程五：都懂了就動起來吧

目標我有，原理我懂，然而，生活如此艱辛，沒錢沒鐵沒時間，怎麼辦？

如何參加沙龍專欄

專欄時間：8月15日-9月12日，每周二20:00~21:30，共5次課

購買方式：可購買整個專欄，也只購買單次課程

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