女性月經期間需要注意

現代社會，生活節奏加快，但女性大多都不注意對自身的保養，以及日常生活時差顛倒，容易導致月經紊亂，經量過多或者過少等月經問題。

在此敏堯生物為您提供一些造成月經問題的生活中常見的原因

1.貪涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以在經期中要防寒避濕，避免涉水、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖，睡眠時可以抱一個暖袋，可以有效避免著涼。

2.電磁波：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。所以在日常生活中操作電腦室要做好防護工作；在接聽手機時可以裝一個免持話筒避免來避免手機接觸，當然最好還是平時手機關機；盡量少用微波爐，冰箱也最好不要放在卧室中，雖然現在夏天酷熱難當，還是要避免多吹空調，尤其是空調直吹。多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物，如西紅柿，豆芽等，能有效的避免電磁波對人體的傷害

多吃蔬果有益身體

3.經期濫用藥物：濫用或經常大量使用黃體酮等藥物，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經等癥狀，這是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。所以平時要多注意鍛煉身體，自身的抵抗力還會幫你抵抗一些小病小痛，有益身心健康的事何樂而不為呢。

是葯三分毒

4.情緒激動：都說女人每個月的那幾天脾氣很怪，心情不好，容易情緒激動，一點也不假。因為月經是女性正常的生理現象，受內分泌的影響，一般會出現性情急躁，精神緊張，神經過敏等不同程度的精神癥狀因而容易激怒或煩躁，如果女性不注意剋制自己，男性不能給予撫慰和體貼，相互發生吵嘴，將會影響腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經和內分泌系統的紊亂，出現痛經，閉經，經期延長，經血過多等月經不調現象，所以月經期間一定要保持精神愉快，夫妻和睦，不要悲傷和惱怒，切忌吵嘴，不宜高歌，也不要有太多心理壓力，順其自然，開心的過完生理期。

相信通過以上文章的通讀，廣大的讀者朋友們已經了解到了月經期間需要注意的一些問題，希望這些內容能夠幫助女性朋友們盡量避免月經期間遇到這些問題，真正地做一個健康的有魅力的女性。

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