不喝酒也能患上脂肪肝啊？原來脂肪肝偏愛這3類人！

近年來，隨著社會發展和生活方式的改變，人們患有脂肪肝也成了「家常便飯」。然而，我國曾經調查過：脂肪肝的患病率達到了15%-30%，要知道肝臟作為人體必不可少的新陳代謝的中心站，是根據人體的需求扮演著重要的作用。但是，很多人還是把脂肪肝癥狀視為「良性」疾病，認為這只不過是自己的身體變胖了一些而已，但事實上並未如此，脂肪肝的生成，是因為肝受到了慢性損傷所導致的，如果這時候不及時醫治，那麼會隨著時間的推移，形成肝硬化，並造成肝癌的可能性。那麼脂肪肝偏愛哪類人呢？

肥胖

多度的肥胖是引發脂肪肝最常見的病因之一。是由平時長期攝入過多的熱量食物，導致某些的營養過剩，導致無法得到正常的代謝，因此，才會轉變成脂肪肝，除此之外，發現50%的肥胖患者都是有脂肪肝的。那你？屬於肥胖者嗎？是的話，要小心啦！應早發現，早治療，讓自己早些好。

2、過度飲酒

美酒對於絕大部分的男性來說，有極大的誘惑力。但俗話說的好，「美麗的東西都是有害的」，要知道酒裡面含是有乙醇成分的，這些成分是可以直接對肝臟受到嚴重的損害，因此，如果長期持續大量的飲酒，將會讓脂肪肝早上門來，如果此時還沒有意識到健康危害，讓它繼續病變，那麼脂肪肝就會轉變成肝硬化，然後再讓肝硬化轉變成肝癌，到時候治療就來不及了。

3、糖尿病患者

9個糖尿病里都有8個是伴有脂肪肝的，這個是因為糖尿病患者的胰島素功能下降，導致養分給予不足，體內的葡萄糖將無法得到分解，因此，隨著的脂肪酸的快速增加，阻擋了胰島素的吸收，導致肝臟的肝臟的脂肪亢進，從而患有脂肪肝。

中醫教你日常如何護肝

首先，控制飲食，減少熱量的攝入，以及多加運動。有一句話這樣說的「管住嘴、邁開腿」。因此，肥胖者每日的攝入量不能超過500-1000卡。

其次，提倡低糖低脂的飲食法，這樣可以減少糖分的攝入，又能增加纖維量，除此之外，運動可以選擇有氧運動，例如：慢跑、踩自行車，上下樓梯等，每次鍛煉一個小時借口，但是要注意運動的強度、時間和頻率，要循序漸進，切不可過於急切成功。

另外，要保持睡眠充足，要知道，過多熬夜也是脂肪肝的隱蔽殺手之一，所以，每天需要睡足8個小時，每晚11點之前進入睡夢。

最後日常可以自己動手自製護肝茶。

排肝毒、預防肝損傷—葛根紋香菜茶

做法：

取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草，洗凈，切段，烘乾炒製成茶；

取以上材料以1:1的比例混合，備用。

每日取3~5g制好的葛根紋香菜茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結束語：

以上就是今天小編帶來脂肪肝的知識與防治，希望大家閱讀這篇文章之後會有所感觸，也希望患有脂肪肝的朋友們，務必遵守醫囑，堅持低糖低脂的飲食，杜絕高熱量的食物，以及堅持有氧運動，讓自己的身體可以快速得到恢復。

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