人到中年常用這些泡水喝，清理血管垃圾，軟化血管防三高
人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。當血液「垃圾」沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
預防心腦血管病要注意以下幾個方面：
1.增加纖維膳食：膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2.多吃豆製品：大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品，有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
3.降低食鹽攝入：控制食鹽攝入量，國外建議健康成年人食鹽日攝入量不超過2.3克，大約是1茶匙；50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患者食鹽日攝入量不應超過1.5克。
人到中年常用這些食材泡水喝，清理血管垃圾，軟化血管防三高
山楂
辣木籽
冬瓜荷葉玫瑰花草茶
※胃痛太難受，木瓜加它，三伏天吃效果最好，有胃病的快存
※常吃4種特效菜，心梗，腦血栓，冠心病與你無緣
※三伏天別只喝白開水，每天用它泡水喝，降火祛濕更健康
TAG:娛水厚宜 |
※人到中年就怕血管堵，多吃這些「清道夫」食物，軟化血管防血栓
※人到中年血管容易堵，常吃這些「血管清道夫」食物，清理血管垃圾
※血管的「清潔工」終於找到了，多吃這些天然食物，軟化血管防血栓
※人到中年血管易堵，多吃這5種食物，清理血液垃圾打通血管
※人到中年血液粘稠易血栓，多吃這些食物，清除血管垃圾血液暢通
※血管幹凈人不老，常吃這幾種食物，清除血管垃圾防血栓
※人到中年血管容易堵，常吃這幾種食物，清理血管預防心血管老化！
※甘油三酯高，常喝1杯水，清血管垃圾，防硬化，逼走高血脂
※血管堵了不要慌，多煮「這種水」喝，清理血管垃圾，預防血栓
※人到中年就怕血管堵，常吃這些食物，清理血管垃圾，不再擔心血栓
※老年人血管垃圾多怕堵？6種食物經常吃，軟化血管預防高血脂
※這些食物是血液垃圾的「天敵」，清除血管垃圾防血栓
※這4種血管「清道夫」睡前吃點，清除血液垃圾，軟化血管還降三高
※清理血管垃圾，糖尿病人最適合吃一種水果，防止血栓！
※人到中年害怕血管堵？常吃這些食物掃除血管垃圾，給血管洗洗澡
※1種菌是「血管清潔工」，晒乾煮水喝，沖走血液垃圾，防腦梗
※血管垃圾多，常吃這些食物，血管幹凈人年輕
※血管垃圾過多易血栓，常喝一種水，清垃圾，遠離血管堵塞
※血液垃圾不可怕，8種血管「清理工」清掃血管垃圾，降三高身體好
※這些食物是清理血管垃圾的好幫手，常吃防止血管硬化