喝茶是一種生活方式，然而茶並不是可以隨便亂喝的

喝茶是現代人不可或缺的一種生活方式，然而茶並不是可以隨便亂喝的，若不注意一些喝茶的方法，不但不會有任何好處，還會對我們的健康產生不良的後果。下面我們就一起來看看喝茶都有哪些講究吧！

【過濃不飲】

一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

【睡前不飲】

茶中含有的咖啡因會讓人體興奮，導致失眠。而且飲茶會影響腹中食物的消化，同時會刺激神經，容易出現失眠癥狀，影響正常的休息。

【餐前不飲】

我們可以在用餐時喝湯、喝水、喝飲料，為什麼不能喝淡茶呢？喝茶是否會沖淡胃液、妨礙消化，這跟喝的量跟濃度有關，控制好飲茶的量，飯前喝茶是沒有問題的。

濃茶中所含的咖啡因會對胃產生較大的刺激作用。所以，患有胃潰瘍的人尤其要注意不能空腹飲濃茶。

【酒後不飲】

許多人由於缺乏醫學常識，酒後往往愛飲茶，想以之解除酒燥，化積消食。

但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。

現代醫學研究表明，酒中含有酒精成分，對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。

兩者合而為一，雙管齊下，更增加了對心臟的刺激。這對於心臟功能欠佳的人來說，其後果是可想而知的。

【新茶不飲】

新茶是指採摘下來不足一個月茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化。

飲後可能會出現腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發胃病等不舒服的反應。所以少喝新茶對身體健康有意。

【忌用茶水服藥】

在多數情況下，不主張用茶水服藥，尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、枸櫞酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥。

【隔夜茶不飲】

隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的複雜成分也易發生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導「隔夜茶，拉肚子」看來真是自有道理的。

【喝茶有量】

茶雖然是一件健康的事，但還是需要有一個度，超越身體所能承擔的，喝茶也會對身體有影響。

喝茶過多，會使體內水分增多，加劇心腎擔負;喝茶過濃，會興奮大腦，使心跳加快、尿頻、失眠;過多攝入茶中的咖啡鹼等，也於一些疾病晦氣。可見，喝茶需要把握個「度」字。

【四季有別】

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

春季飲花茶，花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

夏季飲綠茶，綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。

秋季飲青茶，青茶不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

冬季飲紅茶，紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

其實，喝茶只是一種生活方式

喝茶會讓談資更豐富

在合適的場合，與其介紹自己的名字，不如告訴別人你喜歡的茶，因為中國茶文化博大精深。愛茶之人，必定愛生活愛得深沉。

喝茶會給你帶來正能量

喝茶能帶來正能量，少一些自我設限、條條框框，擁有的就是自然、舒適、樂觀與健康。

喝茶會減少輻射傷害

逛淘寶、刷社交網站、等郵件、被boss要求24小時待機——皮膚全天裸露在各種電光屏下，從當年的吹彈可破，變成現在的黯啞無光澤？

當粉底越抹越厚時，從內而外的代謝才是真正的解決之道。三個月，多攝入茶多酚，經歷過，你就會欲罷不能。

喝茶會讓審美更提升

布置一個茶室，構圖、擺件、插花搭配，你的生活美感會越來越好。

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