這幾招幫你消除眼袋、黑眼圈，學起來

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怡情健體膳食導引糾偏

都說眼睛是心靈的窗戶，

你的窗戶受損了嗎？

這麼做消除眼袋、黑眼圈，

給你最明亮乾淨的眼睛！

黃 瓜 片

將冰鎮的黃瓜切成薄片，覆蓋在兩隻眼睛上，閉眼輕敷15分鐘後將黃瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。建議冰箱里可長期存放黃瓜，這樣每次敷眼睛都很方便。

勺 子

將兩隻勺子放在冰水裡5分鐘，或放到冰箱里1小時，直至完全冷卻。用勺子凸起的一面輕按在眼睛上，維持5分鐘後移除。堅持數日，黑眼圈全部都不見啦！

茶 包

用過的茶包不要扔，拿來拯救你的眼睛再好不過！先將浸過水的茶包放在冰箱里冷凍，取出後直接敷在眼睛上，建議敷15分鐘。用過後可將茶包繼續放在冰箱，這樣一周內都能持續敷眼睛啦~這種方法對眼袋和黑眼圈都有奇效。

茶 水

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。

冰 塊

用乾淨的塑料袋包裹冰塊，輕輕放到眼睛上，冰涼的觸感能夠很快消除眼袋，建議每次敷15分鐘為宜。

蛋 清

取雞蛋里的蛋清，均勻地塗抹在眼袋的位置，等蛋清液體乾燥後皮膚會緊繃，10-15分鐘後將蛋清洗掉。該方法對去除眼袋、美白眼皮效果極好。

眼 部 按 摩

多按摩眼睛周邊穴位，增加血液循環，可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆。

食 療

日常飲食中注意少食鹽、咖啡、酒等，多喝牛奶，多吃動物肝臟及西紅柿、土豆等食物，能為眼部組織細胞的新生提供營養，有利於消除眼袋。

改 變 睡 姿

側卧只會讓眼袋情況更加嚴重，如果睡眠時選擇平躺睡姿，能夠減輕身體對眼睛的壓迫，防止眼睛周圍出現水腫。

來源：共產黨員、樂活記

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