防晒只是防晒黑？再不防晒你就老了？90%的人都不知道真相

160，More  Than Health--健康，就要160

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是必須要防晒

這段時間太陽好毒，出門小半天，劉海熱成條形碼，黃鴨晒成周黑鴨，但小編身邊不少純爺們和女漢子還是不在乎防晒。

是時候give u some color see see了！下面這個視頻會告訴你：年輕不防晒，老大徒傷悲~傷悲~悲……

一、防晒不只是防晒黑，男女老少都得做

本想瘦成一道閃電

結果不小心黑成了一朵烏雲

嫌麻煩，不怕黑，就能忽略防晒了嗎？這是在和自己的美貌和健康開玩笑。

1

防晒，不只是防晒黑

防晒，就是防紫外線對人體細胞造成的傷害。

• 
  

  對健康人：

  能避免晒黑、晒傷、光老化（讓皮膚提前衰老：長皺紋、長曬斑、皮膚癌風險變大）、預防長痘；



• 
  

  對特殊人群：

  如日光性蕁麻疹、日光性角化病、紅斑狼瘡、白癜風、白化病、毛囊角化病、卟啉病等患者，做好防晒能預防和減少一些癥狀的複發次數。

2

最好的防晒方式是哪一種？

宅在家不出門……做不到吧……

防晒的方式有2大類：

• 
  

  遮陽用品：

  最簡單粗暴的防晒思路就是不要被曬到。專業的防晒傘、防晒衣、遮陽帽，或者出門穿長褲，都是不錯的選擇。



• 
  

  防晒霜：

  是對紫外線最後的抵抗。

遮陽用品還是拿起來就能用，可這防晒霜用起來，問題不少。

二、防晒霜：你買對了嗎？用對了嗎？

憋吻我

把我臉上的人民幣蹭掉了怎麼辦

貴的，就是適合的？那不一定。

1

怎麼避免防晒霜挑花眼？

①搞清楚自己的膚質適合哪種。防晒霜按成分屬性分為3種類型：

• 
  

  物理成分防晒：

  成分直接

  反射紫外線

  。防晒時間長，但

  塗上後容易泛白，也可能比較黏

  ；



• 
  

  化學成分防晒：

  成分

  跟紫外線發生反應

  ，轉化成熱量再釋放。

  塗起來相對清爽；



• 
  

  兩者相結合：

  同時使用物理防晒成分和化學防晒成分。

②考慮性價比：

臉上、身上可以用不同等級的防晒霜，因地制宜嘛，經濟實惠。

③搞清楚SPF、UVA、UVB、PA這幾個常見指標：

如果只是日常上下班通勤，沒有必要買太猛的。

• 
  

  UVA：

  紫外線A，穿透力最強，

  很快把皮膚晒黑。



• 
  

  UVB：

  紫外線B，穿透力中等，

  主要造成曬紅、晒傷等影響，還會刺激體內黑素細胞生長，讓你慢慢變黑。



• 
  

  PA：

  反映抵抗 UVA 的能力，也就是

  防晒黑能力

  。分為：PA + ，PA ++ ，PA +++ ，PA ++++，一個加號=延長2~4倍被晒黑時間。



• 
  

  SPF：

  主要反映抵抗 UVB的能力，也就是

  防晒傷能力

  。以SPF 15的防晒霜為例：

  假如你不做防晒措施時10分鐘會被晒傷，那塗抹足量的 SPF 15 防晒霜時，晒傷就需要 10分鐘 X15 = 150分鐘。其餘以此類推。

塗抹量遵循一元硬幣一張臉原則；

一般2小時補塗一次，如果出汗或者碰水了更要及時補塗；一定要塗抹均勻嗷。

2

孕婦、寶寶能用防晒霜嗎？

目前國內外的化妝品規範里對於孕婦防晒還沒啥明確規定，一般正規廠家生產的防晒霜，孕婦都可以使用；

寶寶6個月大後可以使用正規防晒霜。

如果實在擔心，那就用遮陽用品，把自己盡量遮得嚴嚴實實。

3

長痘痘，能塗防晒霜嗎？

如無特殊情況，都建議要塗，不然可能變得又黑又糙。

因為，

長痘的皮膚在紫外線的刺激下，不僅會被晒黑、晒傷，痘痘情況也會更嚴重

曬得越重，痘印也越重。

平時盡量選擇不含油、無致痘成分的防晒霜就可以。實在不喜歡塗，那出門時就要好好打傘。

三、晒傷、晒黑了怎麼快速恢復？

黑夜給了我一雙黑色的眼睛

我卻不小心按了全選

1

晒傷了，有什麼表現？

以下幾個是可能出現的癥狀：

• 
  

  皮膚晒傷會變紅，還有一點刺癢或灼痛。



• 
  

  皮膚上有水泡出現；



• 
  

  出現發燒、頭暈頭痛噁心、打寒戰，嘔吐，或者皮疹等情況；



• 
  

  皮膚開始掉皮。

晒傷的癥狀不一定會很快出現，有可能超過24小時後才開始慢慢作妖。

2

可以怎麼應急處理？

不要在晒傷部位使用凡士林，可以嘗試以下幾種做法：

• 
  

  塗蘆薈膠：

  它含有活性化合物，能夠起到止痛作用，並且減緩皮膚的發炎現象；



• 
  

  冷敷：

  用濕毛巾冷敷20分鐘左右，讓毛孔收縮，肌膚冷卻下來；



• 
  

  保濕：

  癥狀緩解後，可以塗點保濕成分潤膚乳，但是別化妝。

如果癥狀嚴重，還是要及時看醫生。至於晒黑，短期內都白不回來的，只能這樣想了：

黑

色

顯

瘦

戳下圖，測測你的防晒做到位沒？

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