去健身房訓練應該帶一些什麼「裝備」？
辦了健身卡去健身房訓練，你需要帶些什麼「裝備」才能全身心投入訓練呢？
家庭訓練始終不是系統的健身方式，即使是使用啞鈴、杠鈴和健身房的琳琅滿目器材相比，還是欠缺太多。當你打算走進健身房的時候，並不是只帶著身體過去就萬事大吉了，同時你要帶上訓練前中後使用的各種物品。
我們來看訓練需要什麼？首先需要一身運動裝束，總不能穿著皮鞋就去踢館，且不說場館允許與否，這對訓練來說絕對是弊大於利。一身運動行頭顯得專業，而且也符合場景，重要的是在訓練中可以充分的鍛煉而不受約束。運動需要大量的水分，那麼一個杯子就必不可少，如果需要運動後使用蛋白粉，那麼使用專業的搖杯是推薦的做法。這種杯子底部一般可以放入訓練後要喝的蛋白粉末，在訓練結束後的30分鐘後沖好蛋白粉喝下。如果訓練量較大可帶運動飲料。
訓練護具自然也是不可少的，比如護腕、護掌、健身手套和護膝等等。訓練中會有大量的汗液排出，那麼毛巾就顯得必不可少，最好使用運動毛巾，可大量吸汗。同時建議還額外帶一塊毛巾，用來擦拭器械靠背等上留下的汗液，這是衛生的做法，也是對自己健康負責的做法，這兩塊毛巾請勿混用。健身結束後，可能你需要洗個澡，那麼換洗衣服、洗漱用品就也需要帶著了，比如沐浴露、洗面奶等。
當然這需要一個包，不然這些零碎的東西不好收納。一個運動背包是個推薦的做法。除了帶上這些用品，同時也要帶上好心情，訓練應該是愉快的。全身心的投入訓練，在訓練中逐漸成長！
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