珠海人立秋過後需要注意的問題

不知不覺已經到了立秋，天氣還是那麼的炎熱，雖然說是立秋，但還是三伏天中的末伏，在立秋之後，我們不要忽視了自己的健康，養生，一直是我們要注重的，不要覺得養生是老年人才去乾的事情，其實，養生與我們息息相關，不要等到出了事情才說，原來養生很重要離，那我們怎麼在立秋之後，怎麼養生呢？

雖然立秋之後在節氣上進入秋天！可是天氣依然炎熱！人體內的熱和燥仍然很旺盛！

濕是萬病之源，要想養生，就得先祛濕，祛濕就要多吃這三樣瓜

第1瓜：苦瓜

雖然是立秋但還是屬在於三伏天，白天依舊悶熱高溫，人體內的熱和燥仍然很旺盛，這時候還要繼續吃些苦瓜降火。只是苦瓜寒性的特性，煮的時候可以適量放點姜蔥降降寒性。苦瓜營養還特別豐富，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療瘡腫、中暑發熱、痱子過多等病有一定的功效。

第2瓜：冬瓜

冬瓜的清熱解毒和利尿的功效自不必多說，另外秋季多食冬瓜的另外一個重要原因是因為冬瓜的含水量也非常的多。秋天天氣乾燥，人容易肝火旺盛，多食冬瓜能夠有效的改善這一癥狀。

第3瓜：絲瓜

絲瓜有抗壞血病、健腦美容、抗病毒、過敏等作用，在古代它是作為藥材用的，現在我們是把它當成蔬菜食用，可知絲瓜也是一個非常好的食材。

另外三吃三不吃也要牢記。三吃：多吃酸性蔬果，如蘋果山楂，健脾益胃的如山藥紅豆粥，滋陰潤燥的如梨，蓮藕，芝麻等。三不吃：辛辣油炸生冷盡量避免少吃或者不吃。

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