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女人不經常喝水會怎樣

生活中哪些不良的習慣是導致女性腎虛的兇手呢?女性尿頻尿急、熊貓眼等情況都是腎虛惹的禍。要想保養自己的腎,首先要避免做以下6件傷腎的事情,同時多吃這些補腎的食療。

我們人體的三分之二都是水,所以沒有了水,我們就沒有了生命。我們每天必做的事情那應該就是喝水了,其實喝水不在於喝的多少,而是在於應該要怎樣才能健康的飲水,每天足夠量的水對女人的皮膚有很大的好處。

鹽是讓腎負擔加重的重要元兇之一。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入太多,腎臟的負擔就加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能減退。所以女性要適量攝取鹽分。

薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

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