鞋子有這些特徵，說明你走路姿勢錯了！

相信大家都聽過夏洛克·福爾摩斯，在書中他可以通過一些片面零星的細節推演出事物的全貌。雖然這只是作者筆中小說的人物，但在現實生活中，我們也可以通過一件些細微的小事，判斷自己的身體狀況。比如，從鞋底就能看出身體健康狀況，你相信嗎？

其實在我們日常走路的時候，穿在腳上的鞋會承受我們身體全部的重量，這時從它的磨損中就可以判斷出身體的發力情況，從而再推演出腳趾、雙腿、盆骨、脊椎等部位的健康狀況。

判斷之前，首先要明白正常走路情況下，鞋的磨損應該是對稱的，因為我們的雙腳受力均勻，磨損部位會集中在前腳掌和鞋後跟，如果磨損不是上述這兩種情況，說明出現了異常磨損。那麼，異常的磨損狀況都有哪些呢？又暗示著什麼呢？下面我們就來看看。

1.鞋底外側磨損

如果發現自己鞋的鞋底是外側磨損的情況，說明你的膝關節存在向內收攏的情況，這會直接導致小腿向外側彎曲，出現所謂「O型腿」的癥狀，此時腳外側發力會明顯多於內側，才會出現鞋底外側磨損。如果不予矯正，這種走路姿勢會導致膝蓋外軟骨磨損，輕者誘發關節炎，嚴重的還會對髖骨造成壓迫出現疼痛。

2.鞋底內側磨損

如果發現自己鞋的鞋底是內側磨損的情況，說明你膝關節外翻，使得小腿向內收斂，走路時呈現「內八字」或者走路時腳趾外翻的情況嚴重都會導致這種情況的出現。長期運用這種走路姿勢，會加速關節的退化，引發膝蓋和腰椎的不適。

3.兩側磨損不對稱

如果發現自己鞋的鞋底是兩側磨損不對稱的情況，說明兩隻腳受力不均勻，有可能是雙腿長短不一，也有可能是不良的走路習慣或者是骨盆傾斜等原因造成的，這種情況會造成我們的脊椎變形。

什麼是正確的走路姿勢

正確的走路姿勢應該是抬頭、挺胸、腹部收緊，腰要挺直；發力是注意要用胯部，先將大腿抬起，帶動著小腿向前移動；雙腳落下時，腳跟先著地，然後依次是足弓和腳趾。

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