亞健康人群如何緩解？

亞健康指既不完全健康，但又達不到疾病診斷標準，但介於健康與疾病之間的一種狀態，又稱為「病前狀態」、「潛病期」等。

亞健康一般癥狀

記憶力減退、注意力不集中、工作效率低、神疲乏力、睡眠不佳、情緒不穩、急躁易怒、反應遲鈍、易受驚嚇、少氣懶言、頭暈目眩、頭痛、頭髮早白、牙齒鬆動、口乾咽痛、胸悶、心慌、氣短、盜汗或多汗、關節肌肉酸痛、腰腿酸軟、手足發冷、食欲不振、月經紊亂、性慾減退、面色萎黃、易外感等。

亞健康狀態是動態的，可向疾病轉化，也會朝健康回歸，關鍵是適時、有效的醫學干預。中醫在「天人合一」觀念指導下，通過分析人體的陰陽虛實，給亞健康者以個體化的干預，使其重歸陰平陽秘，向健康狀態轉歸。

扶養陽氣 防亞健康

中醫理論認為:陰陽平衡、氣血調和、經絡通暢，人體才能健康，反之則產生疾病。防治的關鍵在於調和陰陽。人體陽氣是身體的第一道防線，陽氣的盛衰直接影響著人體的健康。通過振奮陽氣，達到「正氣存內，邪不可干」的目的。

博採眾長 各取所宜

採取多種方法，如：針、罐、灸、敷等，針、罐方法有助於激發、振奮陽氣，達到「陰平陽秘」的效果。

自然界中夏季陽旺、陽升，三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段。

依據中醫學「天人相應」等理論，人與自然界的陽氣相符，在盛夏這一時節，人體腠理疏鬆、經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收。

此時運用適當的灸、罐、敷等方法，充分發揮中醫的補益效應，既可助扶養陽氣，又易驅除體內寒氣，調整人體的陰陽平衡，從而達到防治疾病的目的。

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