你以為是「養生法」，實際上是「折壽法」，這些錯誤方法你還在用嗎？
現代人越來越注重養生了，苦苦尋找很多的養生方法企圖延長自己的壽命。但是有時候我們用的一些方法，不僅不能幫助我們養生，還有可能折壽。這些錯誤的方法不知道你有沒有在用呢。
五穀雜糧粉：吃出糖尿病!
我們常說要多吃五穀雜糧，能夠提高我們的身體素質。因為五穀雜糧的好處很多，所以市面上開始出現了五穀雜糧粉這種東西。這種東西雖然聽起來方便又有很多好處，但是其實是傷身體的。吃五穀雜糧能夠促進我們的腸道蠕動，但是把雜糧磨成細粉以後，膳食纖維就沒有了，剩下來的只有澱粉和糖了。那麼你大量地攝入五穀雜糧粉的話，是會讓你的血糖提升速度加快的，這是不利於我們的身體健康的。所以，不管你有沒有糖尿病，都不建議多吃五穀雜糧粉來養生。
天天喝粥：不能養胃!
實際上喝粥的問題是要看你的胃腸能吸收多少。如果你能吃下別的東西就不要去喝粥，喝粥一般是身體比較虛弱，不要吸收的情況才去喝的，如果身體好一點的，肯定還是吃回正常的餐食了，所以不要覺得天天喝粥是養胃的。
辟穀養生：毀了腸胃!
近些年紅起來的辟穀養生法越來越受到大家的追捧。什麼叫辟穀呢?就是不吃穀物、肉、蛋等，僅僅依靠喝水、打葡萄糖來取代三餐，說這個辟穀能夠幫助我們「清理腸胃」。事實上，這種方式對我們來說沒有什麼好處，因為辟穀會打亂胃腸道的正常運行、腸道的通透性、消化液的分泌，還有影響到營養物質的吸收，容易導致身體代謝紊亂，引發胃炎、胃潰瘍等疾病的產生。絕對是得不償失的做法!
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