癌症來臨前，身體給了你N次機會，只是很多人總是錯過！

全世界每天都有約22000人因癌症去世，癌症已經成為全球發病和死亡率最高的疾病，我國每天約有1萬人確診癌症，相當於平均每分鐘就有7個人得了癌症！其實癌症來臨前身體已經給了你N次機會，但是你依然不注重養生，肆意揮霍透支自己的身體。絕大多數癌症是可以預防的，平常注意自己的生活習慣，哪怕年輕，哪怕再忙，也要注意養生，這樣才可以降癌扼殺的搖籃之中。

第1種信號：長期疲倦、乏力

第一次機會：輕度疲勞

第二次機會：深度疲勞

第三次機會：臟器內部變異

最終：癌變

極度的疲倦就要引起重視了。原因就是長期難以恢復的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長，尤其是消化器官腫瘤，與慢性疲勞和便秘關係密切。

消化不良、長期燒心

第一次機會：消化不良

第二次機會：胃炎、胃潰瘍

最終：胃癌

持續性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等發生癌症的信號。

防癌可常吃以下小食材

蒲公英已經被證實具有很好的抗癌預防癌症的作用，它含有的三萜化合物能殺死癌細胞，提升人體免疫力。實驗顯示蒲公英多糖腹腔注射能顯著增強小鼠抗體依賴性巨噬細胞的細胞毒作用，說白了就是可以提高免疫力，預防對抗癌細胞。

中醫上認為，黑色食物可以補腎強身，而且黑豆、黑芝麻至少含有5種抗癌物質。其中之一是與一種通常被用於治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現已將它用於大規模的臨床實驗，以了解它對乳腺癌的預防作用。有經驗的人都知道黑豆等粗糧要經常吃。

大家還記得非典嗎，那時候蒜都賣脫銷了，為什麼？因為蒜可以殺菌，更重要的是它能增強人體免疫力，預防癌症。為什麼北方愛吃蒜的人要長壽些就是這個原因，平時養生也要堅持吃，做到一天一瓣蒜。黑蒜是大蒜的升級版，它含有的一些成分甚至能干擾癌細胞的擴散，所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助於戰勝癌症。

藍莓里的活性成分可以殺死培養基裡面的癌細胞，還有研究表明藍莓和麝香葡萄所含有的化合物可以使肝臟裡面的致癌細胞死亡，卵巢癌細胞對藍莓中含有的化合物很敏感，也就是說，藍莓確實有對抗卵巢癌作用。藍莓口感很好，算算甜甜的，大家平時就當零食吃了。

喝茶是一種養生保健的生活好習慣，要想起到預防癌症的效果的話大家最好選擇是多喝一些綠茶。綠茶含有兒茶酚，茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學物質。可能很多人都知道，兒茶酚可以防止或減少乳腺癌和其它癌症的複發。這究竟是為什麼呢?研究發現，茶酚能有這樣的功效，是因為它含有一種叫做EGCG化學物質，它能有效抑制乳腺腫瘤的生長。一天兩杯綠茶，既可以預防癌症又可以補水，真是不錯的選擇呢。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，減少心臟疾病的風險。研究也發現，常吃堅果的人，患糖尿病、癌症，以及其他許多慢性疾病的風險比較低。小編建議大家堅持吃核桃，一星期吃5—6次，每次約25—30克就可以了，也不要沒有節制的吃。

降低膽固醇與血糖的功臣，燕麥的熱量含量低，富含纖維和蛋白質，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒的豐富來源。燕麥降低膽固醇的能力十分強大。研究顯示，膽固醇高的人一天只要攝取3克燕麥，堅持一段時間，膽固醇就能明顯降低，患癌的幾率也就降低了。

玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具抗癌作用。美國醫學界指出粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯著效果。另外玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

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