嘴唇乾、鼻出血、嗓子疼……這些問題找上門？逐個擊破！

秋天總是天乾物燥，很多人的身體開始出現各種「上火」的情況，嘴唇乾裂，鼻子出血，嗓子疼……這些看上去的小問題接踵而至，到底是啥原因呢？我們如何一個個擊破這些問題？

秋天為啥會有這些問題？

秋天后出現的這些「上火」的情況，歸根結底是因為津液不足造成的。津液好比是身體可以利用的水，水少了，濡養不好造成身體的局部周遭，就會出現類似」上火「的情況。

秋天為什麼容易津液不足？

我們將小腸類比為鍋，心火下降到小腸為火源，食物的殘渣與水份進入大腸以後，利用小腸的熱能來蒸化大腸中的水份，水份氣化以後，滲透出大腸，潔凈的津液進入肺部，肺發揮肅降的功能，令肺中的津液均勻的分布全身。

秋季，五行屬金，五臟中屬於「肺」，肺為華蓋，秋天容易出現肺部的問題，「上焦開發，宣五穀味，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉」，這個過程除了問題好比是天上不下雨，地面很容易乾枯，放到身體上，人就會覺得「燥」。

嘴唇乾、鼻出血、嗓子疼……這些問題具體要如何解決呢？別急，咱們一個一個來！

嘴唇乾

食療法：

①多喝大米粥，可加入生薑、大棗和胃氣

大米粥具有補充津液，健脾和胃的作用。

②大米湯

大米湯的做法在於多放水，少放大米（東北大米，粳米），當水喝，相比大米粥更能補充津液水平。

鼻子出血

有這種情況的童鞋，平時可以晚上睡覺之前，用大蒜拍片敷於腳底湧泉穴，外面用醫用紗布包好睡覺，接連幾日即不會再流鼻血。（大蒜長時間接觸皮膚，容易有灼傷，可換成薑片使用）此法小編強烈推薦，用了幾天鼻子不幹了，血不流了，牙也不疼了。

嗓子干疼

半夏散及湯：主治治療咽痛、喉痹

半夏30g 桂枝45g 甘草30g 一劑

熬制方法：上三味同煮，大火燒開，小火熬煮30分鐘即可。

服用方法：每日2-3次，每次300ml左右。小口吞服，緩緩咽下，以咽喉部有刺痛感為佳。

當然，也可用半夏6g 桂枝6g 甘草6g 作一劑泡水喝，效果也不錯。或者可以讓藥房混合打成粉，裝在茶包里，效果更佳。

補津液

以上只是給大家提供了一些小妙招， 但是秋天還有出現其他「上火」的情況，想從根本上解決，還是要把身體的津液水平提高到一個檔次。

②四物烏雞湯

四物烏雞雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

③金匱腎氣丸，桂附地黃丸

化裁自《金匱要略》腎氣丸，是由乾地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味葯組成。整體是溫補津液的，桂枝、附子都是補充水中的能量，就是把水變成水氣為人所利用。

推薦用法：金匱腎氣丸（或桂附地黃丸）一天三次一次兩粒（劑型為大蜜丸）

④經方

小建中湯

原方：

小建中湯原方劑量：

桂枝三兩 炙甘草二兩 芍藥六兩 大棗十二枚 生薑三兩 膠飴一升

參考用法：桂枝45g 白芍90g 生薑60g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g 生地120g 黑附子45g（先煎90分鐘） 一劑

【如果側重在補津液，小建中湯可加入生地，附子幫助恢復脾腎功能。經方的使用一定要在經方指導下應用。】

熬藥方法：

附子放入鍋中加水，先煎90分鐘，然後將其餘藥材倒入，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有特殊需求，須遵醫囑。

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