這種水果，多吃竟然可以讓人變年輕

對我們每個人來說，生老病死是人生中必須經歷的事情，我們無法阻擋歲月的腳步，。但是我們卻可以讓歲月的腳部放緩，讓年輕可以多留一會。對於男人來說，保持年輕真的太重要了，因為年輕，才可以讓自己更加瀟洒，有一種水果，竟然是男人保持年輕的「秘密武器」，而且還會讓男人「逆生長」。

這種水果其實生活中經常見到，它就是香蕉！

與其它水果相比，香蕉是我們在一年四季都可以吃到的水果，而且香蕉口感出色，營養豐富，所以香蕉深受人們的青睞，香蕉味的食品同樣大受歡迎，那麼為什麼說香蕉可以讓男人「逆生長」呢?其實這還是得從香蕉的功效說起。

香蕉的功效

1、潤腸通便

對於男人來說，為了改善生活，努力工作，一些應酬勢必少不了，而且男人不像女人那樣，多吃一點就害怕發胖，男人喜歡的是大塊吃肉，大口喝酒的那種酣暢感，結果自己是吃開心了，但是腸胃卻「罷工」了。出現便秘的情況真的是太常見了。

而香蕉在生活中最為人熟知的一點就是可以潤腸通便，這是因為香蕉里含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，同時，香蕉里含有豐富的果糖，同時也含有大量的水溶性植物纖維，從而可以促進腸胃液分泌，達到濕潤糞便，從而可以使糞便排出體外。腸道通暢了，男人體內的毒素也更加容易被排出了，身體也就會更加健康了。

2、消除疲勞

現代社會中，由於生活節奏的加快，男人勢必要承擔起照顧整個家庭的責任，所以在工作上，男人就得盡心盡責，全力以赴，可是，畢竟是一個凡人，畢竟不是鋼鐵打造的身軀，男人也會有覺得累的時候，也會有想要休息的時候。

而香蕉正是一種可以幫助男人消除疲勞的食物，香蕉里營養豐富，而且鉀元素可以避免人體出現過度勞累導致的肌肉痙攣，就是我們常說的抽筋，香蕉里的鎂元素則可以幫助人體消除疲勞感，使身體恢復精力。

不僅如此，香蕉也是醫學家推薦的補充電解質的食物，當人體經過大量的運動後，身體電解質流失嚴重，這個時候吃點香蕉，就可以把流失的電解質給補回來了。

3、舒緩心情

相對於女人來說，男人身上承受的壓力要來得多得多，男人不僅要在工作上全力以赴，還得在家庭里扮演著一個重要角色，這樣的話，男人就得承受來自工作和生活上的雙重壓力，這樣就讓男人的心情會出現鬱悶，加上男人往往都不善表達，導致這些不開心積壓在心裡，時間長了，甚至會對整個身體健康造成危害。

心情不好的時候，既然找不到釋放的方法，不如吃點香蕉吧。這是因為人心情的好壞往往與大腦內某些物質的濃度高低相聯繫，而這種物質就是香蕉所含有的多巴胺，而在營養學界，多巴胺更是被稱作是「開心激素」， 荷蘭科學家研究認為，最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果就是香蕉。

所以男人心情不好的時候，不要憋著，也不要干抽悶煙，吃點香蕉，心情立馬就會好起來。心情好了，年輕也就停留得更久了。

4、有助睡眠

睡眠不佳是現代男人普遍存在的問題，跟女人不同，女人到了晚上想的就是做美容，睡美容覺，但是男人沒有這方面的顧慮，往往會玩到非常晚，然後再跟朋友一塊去吃個夜宵，睡前還要再玩會手機，否則有種睡不著覺的無聊感覺。而越這樣下去，整個人的睡眠質量就越差，睡眠差的人，不僅身體不會健康，整個人看上去也彷彿老了好幾歲。

香蕉含有糖分較高，而且其中還含有一些碳水化合物，可以增加大腦的活力，可以抑制住興奮的大腦神經，使大腦神經安靜下來，這樣人體就不會興奮，也可以快速入眠。

晚上睡覺睡不著的男人，不妨吃些香蕉來改善一下吧。

5、降血壓

由於吃得太好，動得太少，很多男人往往不到三十歲就挺著一副「孕肚」，身上的肉也好像現在的經濟水平一直往上漲，而這造成最直接的後果就是使男人出現高血壓的癥狀。常吃香蕉可以降血壓，減少高血壓帶來的傷害。

香蕉是我們生活中經常會吃到的水果，也是男人必備的水果。男人常吃水果不僅可以讓身體變得健康，身體的毛病也可以被逐漸消除，心情也會變得愉悅，皮膚也會變好。

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