懷孕前三個月注意事項 這些千萬要注意了

孕早期為孕初三個月，在這一時期孕早期妊娠反應較重，食慾差、食量少，准媽咪既要保證攝入的營養能夠滿足寶寶的發育，又要保證自身的身體健康。

孕早期注意事項

1、乳房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。了解更多健康問題，請點擊胎位矯正 可以做這些瑜伽動作 讓你做個健美的孕媽媽

2、衣著衣服要寬大舒適，對乳房不宜束縛過緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠，以每天不少於八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。室內空氣要清潔、新鮮。

4、大、小便在妊娠期間由於子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。

為了防止便秘，應多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產。

5、清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。

在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免髒水進入陰道引起感染。妊娠後陰道白帶增多，每天應用溫水清洗外陰，並經常更換內褲。

6、勞動和鍛煉健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益於身體，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離，這對母子都是十分危險的。懷孕七個月後最好不上夜班。

7、性生活妊娠3個月內以及妊娠晚期，應避免性生活，以防妊娠早期造成流產，或晚期造成早產和感染。

8、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。

抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫生指導下用藥。

9、預防疾病孕婦要注意增強抵抗力，飲食要多樣化，注意營養的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。

在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒，因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。

10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時卧床休息並去醫院檢查。

11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

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