中醫鍾愛的一種小零食堪比安眠藥，卻很少有人知道！

一到天熱，我們很容易心煩急躁，再加上有一些人喜歡吃燒烤，可吃上點燒烤以後更容易上火，往往會導致心肝火旺，引起失眠。那麼今天針對這種情況，我給大家出一個小藥方，這個藥方由以下藥物組成。

酸棗樹根皮30克，百合30克，丹參10克，蘇葉9克，炒山梔子9克，淡豆豉9克，把這些葯放到一塊加水1000毫升（2個礦泉水瓶的劑量），先浸泡1個小時開了鍋大約半個小時左右，把葯湯濾出來。用同樣的方法煎煮第二次，把兩次藥液混合均勻。

對於治療治療失眠，在服藥上不同於尋常葯，我們一般是咐病人晚飯前服藥一次，然後在臨睡前再服一次葯，這樣在治療失眠時才能取得非常好的效果。方子當中有一個葯叫酸棗樹根皮，這個葯呢，有的患者可能從一般藥店里買不到，但是從網上或者某寶上也可以買到。根據我們的經驗，對於心肝火旺以及一些頑固性的失眠有非常好的治療效果。

很多患者也有疑惑，不是說酸棗仁也可以治療失眠嗎？那麼應該如何用？

能夠治療失眠的這個認識是正確的，據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。研究發現，酸棗仁能使深睡的平均時間延長，達到治療目的。具體食療方法及適應症如下：

1、久睡不眠

酸棗仁10g，麥冬、遠志各3g，加水500ml煎成50ml，於睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，合用有較好的催眠作用。

2、體虛多汗

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘，加少量食鹽調味，每晚臨睡前1小時，溫熱服。老年人吃起來更容易消化吸收，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠多夢、心悸心煩、體虛多汗者食用。

3、心煩心悸

酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚睡前1小時取大概5克用開水沖服。酸棗仁能抑制中樞神經系統，養心安神，有較強的鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。連續服用3～5天，即可見效，

4、膽虛睡卧不安

酸棗仁50克,炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。

5、鎮定催眠

取酸棗仁和芹菜根的比例大概是1:1，把他們都洗凈了後放在鍋里加水煮開鍋，每天晚上喝一碗，此方是專門治失眠的，作用特別的明顯。

想要治療失眠要針對自己的體質服用，食療期間若同時治療其他疾病，可諮詢醫生後決定是否使用。一般情況下，堅持一段時間都能收穫一定的成效，嚴重失眠癥狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會更好。

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