同是女人，為什麼你有「大」肚子，別人身材那麼好？

最近很多女性朋友，來我家喝茶跟我說道。至從，大學畢業出來工作後，2年的時間內小肚子越來越大了，好久不見的朋友還以為懷孕了，說到此處她略顯尷尬。明明還是單身的，卻被別人懷疑未婚先育了。不知道有沒有網友也有這樣的經歷。

說到肥胖，大多數人第一反應就是吃得太多了，造成脂肪增加最終導致小肚子突出。其不然，肥胖分2種，一種是前者，另一種則是虛胖。虛胖指的是由於體內濕氣過多引起有肥胖，這種肥胖不只是控制飲食就能瘦，還需要去濕氣才行。虛胖的人最明顯的就是四肢浮腫，輕輕跨跨！

女胖子個個看上去都很強壯，然後只是表面而已，肉非常輕一點肌肉都沒有。這一類人都是虛寒體質，陰過盛減少陽剛之氣，導致體內失衡，最後影響脾的煉化能力，排濕氣出現阻礙。

濕氣的原因總結：

1、缺乏鍛煉久坐，特別是上班一族，小肚子最容易變大了

2、生活環境影響，久居濕濕環境裡面，也容易被濕氣入侵，人家說陰氣重的地方，人就容易被邪氣入體，就是這樣的道理。

3、飲食太涼，女性不宜吃太多涼的食物，女性本身屬於陰，如果吃太多涼的食物，就會造成陰陽失調， 最後就會出現陽虛的情況。

歸根到底，影響濕氣的還是我們的脾，只要脾功能跟得上，濕氣是不會在體內積存太久的，如果濕氣重肯定是脾損傷了。濕氣對我們的生活難免造成影響！

濕氣的對我們的影響總結：

1、影響食慾，喜愛吃甜食、零食

2、容易困，乏力，起床困難戶

3、手腳肥腫，走路都困難，有些女性走路像兩邊叉開，就是因為下肢浮腫

4、睡眠質量差，時常失眠或者做惡夢

5、臉色白於常人，虛寒怕冷，白痰多，尿液清如水

一旦發現小肚子，就要注意去濕氣了！

在中醫看來，虛胖的人都是意味著體內濕氣重，水氣無法排出，積存損傷脾胃，隨著氣血通過身體每個角落，讓人膨脹起來，產生所謂的水腫。

為何要說到脾。因為脾功能主化濕，體內的氣主要是脾運化然後排出體外的。脾傷則無法排濕，導致濕氣積存以及毒素垃圾結合，最終就會皮膚變色虛胖。

所以祛濕才是防虛胖的最好辦法，祛濕就要選擇健脾，不然濕氣無法根除，就會形成死循環。一年四季都在除濕，結果體內濕氣還是除不盡。

中醫祛濕還是要靠祛濕名方

這是出自《本草綱目》上面的一個方子，記載的名字為馬齒莧薏仁茶。其主要作用是健脾、利尿、去濕、消水腫減虛胖等功效。

配方：馬齒莧5克、薏仁5克、芡實5克、赤小豆5克、淡竹葉3克、槐米5克、綠茶3克

食用方法：首先要把薏仁炒熟了，然後把薏仁，芡實，赤豆用熱水泡半小時，其它剩下的材料就使用冷水泡半小時。然後一起下鍋（要用沙鍋）煮個半小時即可，代茶飲用，每日3杯。如果不想煮可以使用袋泡茶。

運動也有助於祛濕

經常久坐，缺少運動這是大多數人的致命缺陷。所以，必須要加強自身的運動， 同時也要注意運動的方式，出汗即可，不必須做劇烈運動。經常運動可以加強身體代謝功能，排出體內積存的濕氣，具有舒經活洛的作用，也可以適當的減壓。上班壓力大運動是最好的發泄方法。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！