健身帶來的改變由內而外 那英在「自律」和「自由」間安然自得

遠到娛樂圈，近到朋友圈，想要通過健身來塑造完美體形和保持良好狀態的人真是不少。而小編最近才發現，那英竟然也是明星健身大隊的一員！相比於同齡人，那英有著更加凹凸有致的身材和積極向上的生活態度。可見，那英的健身方式必定有她的獨到之處。

抱著好奇的心態，小編隨手翻了翻後，只能感嘆一句「佩服」！

健身中的那英，舉著啞鈴看起來十分輕鬆，一看平時就沒少練。這小臂上的肌肉線條，纖長的腿部線條，實在是惹人注目。咦？好像還是素顏，但身材和氣質竟然都保持得不錯，挺顯年輕的，實力證明了「健身會改變形象和身體形態」！

只可惜，道理我都懂，但小編我實在是太懶，根本堅持不下來。小編健身的時候，多半就圖個新鮮勁兒，練個幾天就堅持不下去了，一點效果都沒有。

再看那英，在高強度的《新歌聲2》錄製期間，也不忘在教練的指導下堅持合理有效的健身，還po出來和大家分享。即使是極其考驗腰腹力量和腿部力量的深蹲、平板支撐，那英也完成的相當到位。唉，堅持不下來的小編就只有羨慕的份兒了T^T除了自律性太差，還能說什麼呢？

而自律性很強的那英，不僅能堅持規律性運動，保持好身材和好狀態，還能夠帶動周圍的人一起加入健身的隊伍。工作人員都跟著她一起踏上跑步機「甩汗」，可見健身後「煥然一新」的那英感染力超強！

如果連工作人員都被「感染」了，那英的家人就更不用說了。

前一陣，就有網友偷拍到那英帶著女兒練瑜伽。女兒蘋果年紀雖小，但在教練和媽媽的指導下，連難度頗高的空中瑜伽也能輕鬆hold住毫無壓力。

那英還曾經在微博上跟粉絲們分享自己給老公過了一個特別的生日，兩人和朋友一起從台北騎車到高雄，挑戰環島騎行。在騎行途中，那英還發微博拿自己老公打趣說在騎行體能下降的時候「肉包子比老公重要！」這麼一看，健身還是增進與家人情感交流的有效方法呢~夫妻倆結伴一起運動，在增進感情的同時還保持健康的身體狀態，真是一舉N得。

頂著日晒風吹完成了環島騎行，看來那英的體能和狀態真是不錯，估計都是堅持健身的功勞吧。而那英在微博上記錄的點滴也透露著她對運動的熱愛，用她自己的話說「騎行的魅力就在於在途中收穫意料之外的小驚喜和小感動。」拉上老公一起組運動CP，實力秀恩愛，這碗積極正能量的狗糧，別攔我，我吃！

看過那英和她工作人員在社交網路上分享的工作照和生活照，發現那英現在有著很積極的精神狀態和自由的生活狀態。她工作時優雅迷人，閑暇時陪陪孩子和老公，偶爾也慢下腳步來享受自己的時間。這樣的那英一邊讓小編羨慕不已，一邊也不得不承認，堅持健身的人，改變真的會很明顯。

健身可以刺激多巴胺的分泌帶來短暫的快樂，暫時改變人的精神狀態，但真正調節生活節奏和精神狀態需要的是長久的堅持和高度的熱愛。所以，自律真的很重要，懂得自律才能帶來真正的自由。看著現在的那英，由衷地感覺到健身給她帶來了改變，讓她在事業和生活間中找到了一個平衡點，不管在節目中還是工作照、生活照中都透露著一種享受生活，享受自由的態度。 不得不說，那英變得更加泰然自若，在「自律」和「自由」間安然自得。

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