執著的靈魂和美好的肉體，全球通用

東八區的我剛躺下

你也許才剛起床

而你和我，卻都有著同樣的夢

那就是，渴望已久的完美身材

即使時區的不同造成大家的作息不同步

卻沒能阻擋更多的她或他

在這裡，實現那個夢

今天人馬君打撈了3個關於她/他的故事

分享給你

01

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「減脂營里為什麼這麼多瘦子？！！！！」

我看了又看，沒錯呀，這確實是人馬君的線上減脂營了，的確有不少看著瘦瘦，摸著肉肉的假瘦子，可為什麼連身材很不錯的一些俊男美女們也都在這個營里呢？他們有些都瘦到沒脂肪了，怎麼個減脂法？

你沒聽錯，明明是一個減脂營，裡面不僅好身材的人不少，而且主要內容的3／4都是每個人最嚮往的生活：吃、喝、睡——聽起來像是進了一個假的減脂營（剩下的1/4當然是練）。帶著疑惑，我，作為一個群里唯一的時差黨，開始了這趟42天的旅程，也終於在結營之時真正理解了「改變的不止是身材」這句話。

我一直覺得「健身，改變的不止是身材」是一句空話套話，我又花錢又吃苦，不改變身材，我來幹什麼？

圍繞「吃喝睡練」這四個核心的減脂營就這樣開始了。小基數的我自己在創業，這讓我沒有辦法保證11點準時的睡眠，好在我對廚藝一直挺有興趣，在教練規定的餐食里玩出了很多花樣，喝水也基本達標（從駱駝星人到每天喝2200ml的水真是質的飛躍），至於健身訓練，我是有一搭沒一搭，雖然每次晚上11點左右我常常強迫症地想做個四十分鐘橢圓機，但每次都被教練喝止：「先保證睡眠，不要練了，快去睡覺！」我真的特別不理解，不健身怎麼減肥？睡覺就能減嘛？三個星期過去，我幾乎察覺不出身體的任何變化，看到群里各種小夥伴欣喜地報告又掉了多少稱，腰圍又少了多少厘米，我真的特別沮喪。

教練的一個公式驚醒了我：

當你吃飯，喝水，睡眠，鍛煉，每項都做到了進步，就是

1.1×1.1×1.1×1.1×365=534

而每項哪怕只是少一點呢？

0.9×0.9×0.9×0.9×365=239

每天每方面少做0.1，一年就差了295。

第四周，上稱，變化依舊只有一兩斤，然而當我把前四周的照片拼接起來的時候，整個人都驚呆了，腰竟然在不知不覺中在視覺可見的範圍內小了一大圈兒，小肚腩不見了，取而代之的是兩條隱約的馬甲線！

這最奇妙的是，之前完全放棄不了甜食的我，竟然對甜食打心眼裡沒了慾望，之前被我嗤之以鼻的健身餐竟然讓我愛上了食物原味的美好。

這大概就是所謂的傻B堅持與牛B結果吧。每天默默堅持的0.1，總有一天，會在頃刻之間，光芒萬丈。

我突然特別能理解那些在旁人眼中不需要減肥的人為什麼還要來參加這個營：「我想要的『better me』，不僅僅只是一個旁人羨慕的完美身材，更是一顆每天對自我有更高要求的自律心，一份取悅自己後的坦誠與輕鬆。」

02

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我不相信此刻和我說：「我的目標是和美國人競爭，競選比基尼小姐」的姑娘，曾經是一個160斤的胖妞。

這個曾經節食減肥到斷了半年大姨媽，看見食物如臨大敵的她，現在正在在佛羅里達的海邊吃著饕餮大餐，雲淡風輕地說：「吃這些有什麼要緊，反正吃成怎麼樣我都能減回來。」

她的確在步履不停地自我超越：身為減脂營學員的她，嚴格按照教練的課件來，第一周就掉了8斤，短短42天，就從超重的身材恢復到了正常的身材。加入督教團隊後，不僅一絲不苟地監督著每一位學員的打卡情況，更關注著她們的心理狀況。

面對有暴食症又催吐的學員，豆豆就要求她每一次進食都與她視頻，終於讓學員在出營之前身材與心理上都恢復了健康，還成為了線下的好友。

身為主教練的她，不僅兢兢業業做好每個學員的課件，更讓督教們定時回訪身體數據變化不大的學員，深究原因，並且幫助他們找到解決方案。

現在的她，即使已然擁有了完美身材與系統的健身知識，還積極接觸美國的私教訓練，只為更了解美國的健身體系，更好地為她的下一個目標：比基尼小姐努力。

「我見過不少人，他們覺得交了錢就已經瘦了，就好像買了書就一定會看會懂一樣。」

從學員到教練，她體會太深——健身，雕塑的不僅是形體，更是內心。有的學員一次次拍攝動作視頻讓教練幫助規範，有的學員舉鐵舉到手抽筋，有的學員卻屏蔽了教練的朋友圈，更有甚者，盜圖來打卡。

「我發現，在營里對自己非常嚴格的學員，在他們各自的領域一般也都很優秀。如果連身材都可以控制，有什麼控制不了呢？」

她叫豆豆，驚人的自制力與毅力自是不用多說，更讓我印象深刻的是，健身之於她，更像是一場修心的修行。

現在她坐標美國，是我們這一期海外營的主教練。

03

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「「健身，改變的不止是身材」，我就是被這句話擊中了，才徹底大轉行，義無反顧地加入人馬君的。」

Jim，在英國拿到了管理會計碩士學位後，回來的第一份工作仍然是在會計師事務所。當沉寂了近半年之後的求職信被人馬君看到，他義無反顧地辭去了穩定的會計諮詢工作，加入了充滿未知與挑戰的人馬君。

轉行，還是轉去毫不相關的行業，對所有人來說都不是一個容易的決定。「我很早就開始健身，也很早就關注了人馬君，「健身，改變的不止是身材」——我打心眼裡十分認同人馬君的理念和產品，所以我就來了。」

從初中開始接觸健身的Jim很早就對健身行業有自己獨到的見解：「中國人那麼多，但他們的健身的知識卻那麼匱乏。減肥的口號大行其道，病態的審美與不健康的減肥方式佔據著主流，實在令人焦心。」

英國求學時，他感受著國外像融入身體里一般自然的健身氛圍，這種擔憂更加強烈：「中國人的健身，在口號里，方式止於節食，行動少得可憐；外國人的健身，在行動里，方式多元，氛圍積極。那裡健身是一種生活方式，是生活中像一食一飯自然的存在。」

「如果有這樣一個機會，助力更多的人在收穫完美的體型之餘，幫他們塑造一種更健康向上的生活方式，那會是一件多有成就感的事情。」

Jim的人馬之旅從教練開始，「每次結營，學員的隻言片語里滿滿都是感激，我就覺得，這事兒值了。」

他以建高樓的心態去做堆磚添瓦的細活兒，因此他更清楚地知道不同學員的需求。「教練的經歷讓我更加相信這個產品，試想一個營可以改變一百多個人的生活方式，那麼十個營呢？一百個營呢？」

現在的他已經從人馬君線上教練轉到了產品運營主管的職位，人馬君亦從一家小公司成長成為了國內健身領域家喻戶曉的健身服務品牌。

「每次我們的營里總會有些時差黨，無條件地相信人馬君會塑造一個更好的他們，所以即使有時差也願意來。」

有海外留學背景的Jim總覺得該為對健康的生活方式有著更高要求的時差黨們做些什麼，因此開始著手策划了人馬君海外營，希望藉此讓海外黨用一種更適合中國人的健身方式雕琢自己的身材與內心。

自人馬君線上減脂營第一期正式開營以來，已經走過了3個春夏秋冬。我們從最開始單純的減脂，衍生出增肌，塑形，多囊卵巢綜合症康復以及產後修復等數種更有針對性的服務。

通過接觸各種各樣的學員，人馬君一直在努力完善自己，來幫助大家遇見更美好的自己，不斷擴大影響力，不忘初心，方得始終！

一路走來，我們從寥寥無幾的關注量發展到現在近兩百萬忠實粉絲學員，這樣的成就離不開大家的信任與鼓勵，感謝大家一直以來的包容與不離不棄。

其中不乏遍布全球的海外寶寶們，儘管有環境、時差的障礙，你們還是選擇相信人馬君，把期望交付於我們。

為此，人馬君決定給海外寶寶們單獨開設一個無時差的減脂塑形班~

在這裡，你也許能遇到昨天夜跑路上擦肩而過的她！

也可能邂逅在同一個異鄉奮鬥卻不相識的夥伴！

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人馬君海外黨線上教練團

現在，海外減脂塑型營將在9.15起正式開營！

報名活動正式開啟：

學員僅限歐美地區，時差與國內在6小時+，海外營主教練督教和學員時區同步，實時點評回復。

前20名報名的學員立享299元的優惠！

自此，再也不會有一人你打卡醉，再也不會有離群的感覺。減脂從此不再是一個人的孤單，而將是一群人的狂歡。

點擊展開全文

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