健身沒動力？看看這個吧！

你是否偶爾看到鏡子里自己覺得不順眼？偶爾抱怨一下逛到喜歡的衣服卻又穿不進去？偶爾抱怨自己吃那麼少卻還是依舊那麼胖，別人吃那麼多卻還是那麼瘦？對於這些偶爾的或是時常的小憂傷而你是否常常吶喊尖叫咆哮說：「我要減肥！！！！！！」 結果隔天以各種理由各種借口繼續懶惰，遲遲不想動起來。

減肥.健身時時刻刻面臨著選擇。一頓大餐和自製的乏味的健康餐之間；高熱量的蛋糕甜點和低熱量生蔬菜色拉之間，；晚上窩在沙發上吃著薯條喝著可樂看電視和冒雨挨凍費勁去跑步運動流汗之間；亦或者是看視頻到後半夜和到點就睡覺保持睡眠之間······

也許你每次都忍不住選擇了前面的，那麼，很不幸，你永遠只能把減肥掛在嘴上，當然，吃進去的熱量也會變成脂肪隨著你掛在身上。

反正肥肉都長在你身上，肥肉都是你的！你自己要會做選擇題！

不吃冰激淋不吃甜點， 你真死不了。 你去有氧跑步半個小時以上暢快淋漓地流汗下來全身麻酥酥的舒坦感覺真可以PK吃冰激淋和甜點的感覺。 這不是我說的， 是科學研究證明你饞冰激淋甜點是因為它們帶來的內啡呔在搗鬼，有氧跑步可以同樣在你體內製造內啡肽讓你覺得舒服， 而且你可以減肥。 你選哪個？

2 . 你想不想你隨便穿件攤兒貨也蓋了隔壁買Ports的胖子？ 比基尼季節馬上到了， 想穿不？ 馬上不得不原形畢露的慘烈季節到了， 你想淋漓盡致地展現你胳膊上腿上脖子上腰上的各種肥肉嗎？ 其實身材好看了， 衣服神馬的都是浮雲唉。

3 . 你喜歡住院嗎？ 你喜歡被手術嗎？ 你喜歡銀子花在醫藥上而不是漂亮的衣服上嗎？

4 . 養成一個習慣只需要21天唉， 不是21月， 也不是21個世紀。 堅持21天，你不運動你會覺得渾身難受唉。給自己一個機會，給自己一個挑戰，給自己一個21天，給自己一個蛻變！當然~如果你連21天都成不下來，那你還是繼續當你的胖子去吧。

5. 男人們口口聲聲說我喜歡的是你內心不是外表。 不過我告訴你，玲瓏婀娜的你在街上隨便問個路或者飛機上放行李， 你會驚奇地發現男人對你是多麼地友善樂於助人。肥胖的你在他們眼裡只是遮住他們視線的障礙物，充其量也就是個透明人。 （男人們， 不要跟我爭論咪咪會變小的問題， 我且問你們， 你們對F杯的但是腰圍比胸圍還大的屁股看不出形狀的mm感興趣嗎？）

真正想明白了別人沒人能替你減肥，也許你也就能開始付諸行動了！

送幾句話給想要減肥健身的你：

一個人的夢想也許不值錢，但是一個人的行動和努力很值錢。

人生只有走出來的成功，沒有等出來的輝煌

一個人只有再全力以赴的時候才能發揮最大的潛能

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