多呼吸新鮮空氣能讓准媽媽身心愉快

准媽媽一半的時間都在居室中度過，所以一定要注意空氣的流通，盡量少用空調，保持適當的溫度和濕度。

新鮮空氣有利於准媽媽和胎兒

新鮮空氣不僅讓人身心舒暢，還可以減輕准媽媽的早孕反應。新鮮空氣中氧氣含量高，有害物質少，能有效地提高人體血液中的含氧濃度，有助於人體的健康。試管嬰兒論壇專家認為生活在新鮮空氣環境中的准媽媽，其胎兒往往較安靜，胎動正常，胎兒不易躁動，生長發育較好。

經常開窗換氣

為了享有舒適安全的居室環境，一定要注意空氣的流通，經常開窗換氣，讓新鮮空氣不斷流入，同時讓室內的二氧化碳及時排出，減少空氣中病原微生物的滋生。如果居室通風條件不好，應設法安裝換氣扇或做其他改善，有呼吸道傳染病流行時，應少接觸來訪客人。

在夏季盡量少開空調，採用自然風降溫；冬季，則在保暖的同時，也要注意開窗換氣，使室內空氣流通，並保證居室的溫度、濕度適宜。

注意居室環境

准媽媽要盡量避免被動吸煙，應經常交換環境中的空氣；准媽媽卧室中不宜擺放花草；准媽媽的卧室內不宜鋪地毯；理想的居室應該是冷暖適宜，20℃～25℃，准媽媽的居室里，最好備一個溫度表以供調節室溫參考。

做好准爸爸

在孕期，准媽媽會比較懶，准爸爸可不要懶，多督促准媽媽到室外散步，並且陪著准媽媽，她就會出去了。周末或有時間的時候帶准媽媽到郊外走走，呼吸一下新鮮空氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！